易筋經相傳是印度佛教禪宗高僧達摩所創。易筋經能使人神清氣明,通身舒暢,舒筋拔骨。經由“導引”更能強化人體細胞組織  之新陳代謝,經過循序漸進,持之以恒地認真鍛煉,從而使五髒六腑及全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身,抵禦早衰,延年益壽的目的。實乃養生保健和習武之人不可缺少的練功心法。

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達摩易筋經之功能與作用(點擊下載完整版)

易筋經節錄

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