兒童精武少林武術

少林拳術是由流行於河北滄洲一帶的少林拳種所組成,包含多門武術,內容豐富。本會主要教授精武少林拳「精武十套」,它是精武體育會於二十年代編制的入門套路。「精武十套」中拳術、刀、槍、棍及對拆套路,爲初學者提供全面性基礎武術訓練,加強肌肉及腦部發育,增強協調能力和提昇關節之柔韌度;尤其適合處於發育階段的兒童及青少年。

 

對象: 6 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員;上課時須穿著本會制服
開班日期: 此班為長期班,逢月頭收新人
費用: 每月HK$600 (由2018年10月起生效)
報名辦法: 報班人士須成為本會會員,以Google 入會及報班表格遞交申請,或列印入會表格武術班報名表格寄回本會會址,或於課堂時段交予本會教練。
查詢: 按此 或 Whataspp / WeChat 66339162
地點 日期 時間 導師
沙田區 – 沙田蘇浙公學 (室外場地) 逢星期六
逢星期日
下午1600-1730
上午0900-1030
文子維教練
香港大學 (嘉道理生物科學大樓平台) 逢星期日 上午0900-1030 黎漢澤教練
李廷雄教練 
以上班別之地點或時間未如理想? 本會亦設有機構合辦課程、小組或私人教授。有興趣參與之人士可電郵至本會[email protected] 查詢。

少林課程大綱

I. 基礎課程 (以精武基本十套爲主)

階段 內容 時間 (以十二歲兒童為基準)
入門
  • 金剛十八勢
  • 八大馬
  • 二至三個月
入門進階
  • 硬捶
  • 少林棍
初級
  • 潭腿上六路
  • 工力拳
  • 四個月
初級進階
  • 潭腿下六路
  • 群羊棍 一段
中級
  • 大戰拳上路
  • 群羊棍 (二/三段)
  • 四個月
中級進階
  • 八卦刀
高級
  • 節拳
  • 五虎槍
  • 大戰拳下路

II. 其他套路 (依據個別教練的主修門派)

  • 分別為滄洲少林、鷹爪翻子、山東螳螂、洪家、白眉
  • 課程內容以傳統武術級別評審為依歸,於學員考獲精武基本十套初級試後加入學習課程中

 

參考書籍

門派 書名
精武少林
  • 滄洲少林拳譜篇
  • 入門套路圖冊 (影印本)
精武十套
  • 潭腿與工力拳
  • 大戰拳與節拳
  • 接潭腿上六路
  • 接潭腿下六路
  • 八卦刀,五虎槍,虎撲群羊棍
  • 套拳對練
鷹爪翻子
  • 拳術匯宗
  • 八步連環拳及少林捶
  • 五花豹及前溜勢
螳螂
  • 香江流傳之山東螳螂拳術(拳譜篇)
  • 太極螳螂拳譜上卷 (有圖)
  • 太極螳螂拳譜下卷 (有圖)
  • 七星螳螂之大架式,小架式及螳螂捶
  • 七星螳螂之大翻車、小翻車及力劈拳

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