文: 彪(本會會員)  於2010年

我學習八段錦已一年,每星期練習二至三次,練習時間大部分是晚上,每次約三十分鍾。

初學習時遇到的問題: 練習雙手攀足固腎腰一式時,有頭暈的感覺 ,呼吸不是太協調

練習後:

  1. 睡眠質素有改善
  2. 消化系統有改善
  3. 腰背的痛症減少了痛楚

我喜歡上堂時一班人一起練習,因為練習氣氛較好

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