文:  Natalie(本會會員)  於2010年

雖然已學習了八段錦近一年的時間,但因平日繁忙的生活,其實每星期只有在太極班時才有機會把整套八段錦鍛煉一次,平時只能分段練習。

在這極之有限的鍛煉過程中,我還是可以感覺到從深長的呼吸中加上關節的伸展對體格是很有幫助的,尤其在做腳部抓地的動作時,肯定對平衡力大有幫助。

相信若可以每天有恆心鍛煉,定可有更多體會。

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