環境篇內容

  • 自然/天氣 - 氣候變化,如:風、濕、寒、暑、燥(春季養生)    四季養生(詳細版)-2016        四季養生(精簡版)-2016
  • 生活 - 家居 工作  公共場所 (陽光與空氣)
  • 人文 - 社會大環境  文化背景 親友、同學、同事價值觀等 (在情緒篇中作詳細解釋)

飲食篇內容

  • 如何進食
  • 肥胖
  • 脾胃喜歡什麼
  • 食什麼
  • 護養脾胃

是日養生保健運動

  • 甩手功 (第四式 – 擴胸)
  • 按穴位 (足三里[胃]、三陰交[脾])
  • 內八段錦美容功 (浴臉36圈    梳頭36次)

024030

 

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