工作坊中學員了解飲食是包括三大部份,計有「食什麽」、「如何進食」及「脾胃的喜好」。

在第一部份「食什麽」中,除了可進食之食物外,是一般人在意的,只是佔了四份之一,原來還包括了「心」方面的,郤佔了四份之三,包括感官所獲取的外來刺激,意願及意識,這三大方面對我們的影響更為深遠。

而要「識食」,原來要懂得食物之四氣五味,自己的體質,四季及地域的不同才可選對飲食,而各學員亦以傳統民間智慧,如「冬吃蘿蔔、夏吃薑」;「食不言、寢不語」、「寧吃開眉粥,不吃愁眉飯」交流回應,曉有心得。

這堂實踐應師傅為大家帶來驚喜,買了熱烘烘新鮮出爐的蛋撻讓大家感受正念進食、優閒感恩進食的樂趣。

學員分享時紛說能真正吃出蛋撻的味道,與平時感覺不一樣。

最後學員很高興說來張自拍合照紀念,以正臉與人分享。

 
因本會資源所限,暫未有計劃再開辦下一屆之免費課程,但歡迎各機構合辦,祈向各界分享,共同多加了解自己的身體及心靈所需,同踏上養生之路。
Tagged with →  
%d bloggers like this: