本會與明愛元朗長者社區中心(天澤中心)於2017年8月17日合辦1小時之八段錦體驗工作坊。

期間與會長者留心聆聲講解八段錦與經絡之關係,積極投入學習如五趾抓地、手指張開撐直、提肛收腹及虛領頂勁等八段錦之微小但極有效的動作,以及落力練習八段錦之第一式【雙手抬天理三焦】,感覺舒服,手腳溫暖有微汗,充滿活力。

大家十分享受整個過程,滿堂歡笑,希望下次再有機會與大家分享。

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