在四小時緊湊的小組教授八段錦工作坊內,學員們:

1) 認真學習八段錦基礎理論、養生功效、與經絡及脊骨肌肉之關係、與姿勢及日常生活之關係;

2) 積極投入體驗八式動作、坐式與站式八段錦及吸收教練之個別指導;

3) 熱切分享個人感覺。大部分學員反映增加了對自己身體覺察與了解及需要學習放鬆,否則不能體會八段錦之功效。但如提醒了自己要放鬆後,便容易有身體暖和、舒暢或氣感。

完成課程後,學員們對八段錦有較全面了解及初步體驗,懷著滿足與愉悅之心情,各自回家繼續練習。

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