對象 :18 歲或以上之人士

課程:八段錦重温課程

費用:$300 (1堂, 每堂2小時)

上課地點:本會會址 (香港灣仔皇后大道東108號2樓)

上課時間:11月10日    星期六   早上10:45-12:45  

截止報名日期:開課前10日

取錄人數:每班人數不超過10人

查詢:負責人66339162 (WhatsApp / WeChat)

 

 

報名方法

1.填寫網上申請表格

2.如成班並成功取錄,將會收到通知需要付款

3.付款方法是把費用存進本公司設於匯豐銀行的戶口號碼640-031076-001 The UOHK CMAAAL,並將存票以whatsapp 或電郵形式交給負責人

4.上堂時,請帶同存票交給導師。存票背後請填姓名、聯絡電話。

課程內容

八段錦班

八段錦是中國文人傳統的健身運動,是一套完整、省時省地的健身功法;早晚練習十分鐘,效果明顯,對防治或減輕肩腰脊等筋骨痛楚尤佳,最合生活繁忙之都市人士。

習後經驗分享 (按此)

八式分別為:

1. 雙手托天理三焦

2. 調理脾胃須單舉

3. 左右開弓似射鵰

4. 五勞七傷往後瞧

5. 搖頭擺尾去心火

6. 兩手攀足固腰腎

7. 背後七顛百病消

8. 怒目衝拳增氣力

八段錦之內外保健作用

 

 

 

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