對象 ：18 歲或以上之人士
上課地點：本會會址 (香港灣仔皇后大道東108號2樓)
時間： 星期六 早上10:45-12:45
八段錦課程：費用 $600 (2堂, 每堂2小時)
日期：2019年9月21日及28日、11月2日及9日
2020年3月7日及14日、5月9日及16日
2020年9月7日及14日、11月7日及14日
八段錦重温課程：費用 $300 (1堂, 每堂2小時)
日期：2019年12月7日
2020年6月27日、12月12日
截止報名日期：開課前10日
取錄人數：每班人數不超過10人
查詢：負責人66339162 (WhatsApp / WeChat)
報名方法
１.填寫網上申請表格
２.如成班並成功取錄，將會收到通知需要付款
３.付款方法是把費用存進本公司設於匯豐銀行的戶口號碼640-031076-001 The UOHK CMAAAL，並將存票以whatsapp 或電郵形式交給負責人
４.上堂時，請帶同存票交給導師。存票背後請填姓名、聯絡電話。
課程內容
八段錦班
八段錦是中國文人傳統的健身運動，是一套完整、省時省地的健身功法；早晚練習十分鐘，效果明顯，對防治或減輕肩腰脊等筋骨痛楚尤佳，最合生活繁忙之都市人士。
八式分別為：1. 雙手托天理三焦 2. 調理脾胃須單舉 3. 左右開弓似射鵰 4. 五勞七傷往後瞧 5. 搖頭擺尾去心火 6. 兩手攀足固腰腎 7. 背後七顛百病消 8. 怒目衝拳增氣力 |
八段錦之內外保健作用
