常 設 課 程

 本會會所(香港灣仔皇后大道東108號2樓)

 

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

楊式太極班

晚上7:00 – 8:15

晚上8:15 – 9:30

早上11:30 – 12:45

     

養生保健班 

         

詠春武術班

 

晚上 7:30 – 9:00

晚上7:00 – 8:15

晚上8:15 – 9:30

   
哈達瑜伽班
($1000/3月)
     

晚上6:30 – 8:00

 

 

其他地點

 

星期一

星期六

星期日

楊式太極班 香港大學 (嘉道理生物大樓平台)
– 晚上8:00 – 9:30
理工大學平台
– 下午2:00 – 3:30
沙田蘇浙公學
– 下午4:00 – 5:30
沙田蘇浙公學
– 早上9:00 – 10:30
香港大學 (嘉道理生物大樓平台)
– 早上9:00 – 10:30
– 早上10:30 – 12:00
少林武術班   沙田蘇浙公學
– 下午4:00 – 5:30
沙田蘇浙公學
– 早上9:00 – 10:30香港大學 (嘉道理生物大樓平台)
– 早上9:00 – 10:30
六合八法班     香港大學 (嘉道理生物大樓平台)
– 早上9:30 – 11:00
八卦掌班   理工大學平台
– 下午2:00 – 3:30
香港大學 (嘉道理生物大樓平台)
9:30 – 11:00
No tags for this post.
Oct
16
Tue
灣仔楊式太極班(週二)11:30am
Oct 16 @ 11:30 am – 12:45 pm
導師 葉慧敏
對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員
開班日期: 每月第一堂
費用: $600(小組教授,名額不多於8人)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會;或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 Whatsapp / WeChat 66339162

 

No tags for this post.
灣仔養生保健班(週三)6:00pm
Oct 16 @ 6:00 pm – 7:00 pm

課程內容:教授各類型中國傳統養生保健功法(如呼吸法、排毒法、站樁功、穴位拍打按摩法、八段錦、玄功廿訣)、肌腱伸展運動,並配以各種內功和簡易的少林/太極技法,加強學員對身體的認知和鍛煉。

導師 葉慧敏
對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員
開班日期: 每月首堂
費用: $550(灣仔室內場地,小組教授,名額不多於8人) (請致電查詢名額)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會;或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 Whataspp / WeChat 66339162

 

No tags for this post.
Oct
19
Fri
沙田少林班(週六)4:00pm
Oct 19 @ 4:00 pm – 5:30 pm
導師: 文子維教練, 葉家昌教練
對象: 6 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員;上課時須穿著本會制服
開班日期: 每月第一堂
費用: 每月HK$600(室外場地)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162
No tags for this post.
Oct
20
Sat
西灣河楊式太極班(週六)8:00pm
Oct 20 @ 8:00 pm – 9:30 pm
導師: 林震豪
對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員
開班日期: 逢單數月份開新班
費用: $550(室內場地)
報名辦法: 下載報名表格,並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162

 

No tags for this post.
理工大學楊式太極暨八卦掌班(週六)2:00pm
Oct 20 @ 2:00 pm – 3:30 pm
導師: 劉國雄高級教練
對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員; 上課時須穿著本會制服
開班日期: 每月第一堂
費用: $500(室外場地)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 Whataspp / WeChat 66339162

 

No tags for this post.
Oct
21
Sun
香港大學少林班(週日)9:00am
Oct 21 @ 9:00 am – 10:30 am
導師: 黎漢澤教練
對象: 6 歲或以上之人士
上課時間: 逢星期日 早上9:00 – 10:30
課程概要: 本課程教授基本少林拳術,由基本武術形態開始及以精武基本十套為框架,
  學員將學習不同的武術套路及技巧。本班教授的拳術(大約)如下:
  入門 – 八大馬,金剛十八勢,少林棍,硬捶
  基礎初級 – 潭腿十二路,工力拳
  基礎中級 – 大戰拳上路,八卦刀,虎撲群羊棍
  基礎高級 – 大戰拳下路,節拳,五虎槍
  進階(門派) – 精武少林,北少林,螳螂拳,鷹爪翻子等
課堂模式: 由本會教練們帶領,每節課堂(大約)如下:
  1. 壓腿,拉筋及熱身
  2. 基本腿法練習
  3. 手法,步法及身法訓練
  4. 武術套路演練
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員;上課時須穿著本會制服
費用: 每月HK$600(室外場地)
開班日期: 每月第一個星期日
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 66339162 (WhatsApp / WeChat)或電郵至[email protected]

 

No tags for this post.
六合八法暨八卦掌班(週日) (於香港大學 )
Oct 21 @ 9:30 am – 11:00 am
導師: 應芬芳總教練     葉慧敏高級教練
內容簡介: 心意六合八法是一種有特殊風格的內家拳術,運動時以腰為軸心,步隨腰動,具有太極拳輕沉暴發的巧妙和柔勁變化,有八卦掌步法靈活多變的技巧和形意拳的堅勁爲核心,實在是自成一格的內家拳。
六合八法拳術的起源與特色

六合八法課程內容
  • 三盤十二勢
  • 龍虎戰
  • 築基拳(上路)
  • 呂紅八勢
  • 螫龍拳
  • 螫龍游
  • 築基拳(下路)

八卦掌的拳理是要求練者在不斷的繞旋走轉中,改變敵我之間的距離及方向,避正擊斜,在身法的擰旋翻轉中,利用慣性力將敵人摔擲,將中國武術「遠踼、近打、貼身靠」的特色發揮得淋漓盡致!
八卦掌特色及其歷史

對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員;上課時須穿著本會制服
上課時間: 逢星期日 早上9:30 – 11:00
費用: 每月HK$700 (室外場地)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會;或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162

 

No tags for this post.
沙田少林班(週日)9:00am
Oct 21 @ 9:00 am – 10:30 am
導師: 文子維, 葉家昌
對象: 6 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員;上課時須穿著本會制服
開班日期: 每月第一堂
費用: 每月HK$600(室外場地)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162
No tags for this post.
香港大學太極班(週日)9:00am
Oct 21 @ 9:00 am – 10:30 am
導師: 劉國雄高級教練
林震豪高級教練
對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員; 上課時須穿著本會制服
開班日期: 每月第一堂
費用: $500(室外場地)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 Whataspp / WeChat 66339162
No tags for this post.
香港大學太極班(週日)10:30am
Oct 21 @ 10:30 am – 12:00 pm
導師: 劉國雄
林震豪
對象: 18 歲或以上之人士
參加資格: 必須申請並成功成為本會會員; 上課時須穿著本會制服
開班日期: 每月第一堂
費用: $500(室外場地)
報名辦法: 下載報名表格, 並電郵或郵寄本會; 或於上課時間親臨現場報名
查詢: 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162
No tags for this post.
%d bloggers like this: