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八段錦   八段錦是中國文人傳統的健身運動，是一套完整、省時省地的健身功法；早晚練習十分鐘，效果明顯，對防治或減輕肩腰脊等筋骨痛楚尤佳，最合生活繁忙之都市人士。   八式為:   1.雙手托天理三焦 2.調理脾胃須單舉 3.左右開弓似射鵰 4.五勞七傷往後瞧 5.搖頭擺尾去心火 6.兩手攀足固腰腎 7.背後七顛百病消 8.怒目衝拳增氣力