陳式太極拳課程

內容簡介: 本班所教授的傳統太極以陳家爲主。課程涵蓋陳家太極傳統拳械,由淺入深,強調正確的形、功、法,並配以武術應用串連的解釋,務求爲習者打基礎和灌輸正確的概念,促進身心健康。
陳家太極拳之來由及歷史
對象: 18 歲或以上之人士
費用: 每月:   $700
查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 或電郵至cmaaa@hku.hk
課程大綱

 

階段 內容 時間 (衹供參考)
基礎
  • 八段錦
  • 太極基礎認知
  • 太極單式操練 (I)
  • 二個月
初級
  • 太極單式操練 (II)
  • 簡化太極拳
  • 太極理論 (I)
  • 七至十個月
初級進階
  • 定步單推手
  • 三個月
中級
  • 陳式一路
  • 太極理論 (II)
  • 活步單推手
  • 九至十二個月
中級進階
  • 太極拳單式應用運作 (I)
  • 定步雙推手
  • 三個月
高級
  • 太極刀
  • 太極劍
  • 器械理論
  • 太極拳單式應用運作 (II)
  • 十二至十八個月
高級進階
  • 活步雙推手
  • 陳式二路
  • 太極理論 (III)
  • 推手 – 亂採花
  • 十二至十八個月

 

 
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