八段錦 八段錦是中國文人傳統的健身運動,是一套完整、省時省地的健身功法;早晚練習十分鐘,效果明顯,對防治或減輕肩腰脊等筋骨痛楚尤佳,最合生活繁忙之都市人士。 課程: 養生保健班 最新課程 習後經驗分享 八式分別為: 1. 雙手托天理三焦 2. 調理脾胃須單舉 3. 左右開弓似射鵰 4. 五勞七傷往後瞧 5. 搖頭擺尾去心火 6. 兩手攀足固腰腎 7. 背後七顛百病消 8. 怒目衝拳增氣力 八段錦之內外保健作用 相關文章: 八段錦保健班簡介