楊式太極班

內容簡介: 本班所教授的傳統太極以楊家爲主。課程涵蓋楊家太極傳統拳械,由淺入深,強調正確的形、功、法,並配以武術應用串連的解釋,務求爲習者打基礎和灌輸正確的概念,促進身心健康。
楊家太極拳之來由及歷史
對象: 18 歲或以上之人士
費用: 每月:   $500 – 800
查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 或電郵至cmaaa@hku.hk
課程大綱

 

階段 內容 時間 (衹供參考)
基礎
  • 八段錦
  • 太極基礎認知
  • 太極單式操練 (I)
  • 二個月
初級
  • 太極單式操練 (II)
  • 簡化廿四式太極拳
  • 太極理論 (I)
  • 四至六個月
初級進階
  • 太極扇
  • 定步單推手
中級
  • 太極十三勢 (八十八式)
  • 太極理論 (II)
  • 活步單推手
  • 六至九個月
中級進階
  • 太極拳單式應用運作 (I)
  • 定步雙推手
  • 太極長拳
高級
  • 太極刀
  • 左右十三勢
  • 太極劍
  • 器械理論
  • 太極拳單式應用運作 (II)
  • 十二至十八個月
高級進階
  • 活步雙推手
  • 五星捶
  • 董氏快拳
  • 太極理論 (III)
  • 推手 – 亂採花

班別資料

地點 日期 時間 導師
火炭坳背灣街41/43號 安華工業大廈16樓 A室 地圖. 逢星期六 上午09:00-10:30 莫曉蕙
沙田區 – 沙田蘇浙公學 地圖 逢星期六
逢星期日
下午04:00-05:30
上午09:00-10:30
莫曉蕙
紅磡高山道高山劇場冬菇亭(近山西街車輛出入口) 地圖 逢星期六 下午02:00-03:30 劉國雄
香港大學 – 嘉道理生物科學大樓平台地圖 逢星期六 上午09:30-10:30 葉慧敏(渭汶)
香港大學 – 嘉道理生物科學大樓平台地圖 逢星期日 上午09:00-10:30
上午10:30-12:00
劉國雄  林震豪
香港大學 – 嘉道理生物科學大樓平台地圖 逢星期一 晚上07:15-08:15 葉慧敏(渭汶)
逢星期一 晚上08:00-09:30 文子維
本會亦設有機構合辦課程小組或私人教授。有興趣參與之人士可電郵至本會cmaaa@hku.hk 查詢。

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