日常生活的勞累與壓力，帶來身體的各種不適，你有想過學習一些功法去舒緩不適、提升身體素質，達致固本培元嗎？有想過要多些了解身體從而建立良好的生活習慣達至養生的目標嗎？
學習涵蓋養生理論和導引功法兩部份，理論與實踐並重。透過學習不同功法，組合最適合自己鍛鍊的功法；學習理論以深入了解功法的功效，增加鍛鍊的準確度和信心，達致良好鍛鍊效果及建立恰當的養生習慣。