日常生活的勞累與壓力，帶來身體的各種不適，你有想過學習一些功法去舒緩不適、提升身體素質，達致固本培元嗎？有想過要多些了解身體從而建立良好的生活習慣達至養生的目標嗎？
天恩的介紹短片
傳統養生導引術〈導氣令柔，引體令和〉，即現稱呼吸功，拉筋伸展運動等等，著重調身〈身體結構、姿勢〉，調息〈呼吸〉及調心〈思想情感〉，從而可「內練一口氣」〈鍛鍊內臟及臟腑之能量等〉及「外練筋骨皮」〈鍛鍊肌肉、柔軟及靈活度等〉，便可達致舒緩身體不適及提升素質。
同時，我們講求了解自己，察覺外在天氣及人民環境對身體及情感的影響，便可作出適當的梳理、培養良好的生活和思想習慣，從而減輕外在的變動對自身的影響，保持健康、開心的長壽生活；即黃帝內經云：「形體不敝、精神不散、可壽百數也」。
課程簡介:
導引功法：學習不同功法*，以找出最適合自己鍛鍊的功法。[* 計有八段錦、十巧手、內八段錦、甩手功、六字訣、玄功廿訣、五禽戲 、達摩易筋經、棍橾、太極、鐡綫拳等等]
養生理論：與養生功法有關之經絡，肌肉結構及四季養生等的基礎理論。
文章分享:
養生筆記：
功法： 八段錦、十巧手、內八段錦、甩手功、六字訣、玄功廿訣、五禽戲、達摩易筋經
身心溝通工作坊：
能量水平 、排濁氣、排濁水 、溫度及排寒
骨骼及肌肉、 環境、情緒、經絡及臟腑、飲食
參考書籍: 如欲訂購，詳情可瀏覽 http://book.kungfumaster.com.hk/
往昔教學活動
- 與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「重溫改善瞓捩頸、六字訣呼吸法暨深度放鬆工作坊」(2019.12)
- 與新鴻基物業管理有限公司合辦身心溝通之「六字訣呼吸法暨深度放鬆」工作坊 (2019.10)
- 與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「重溫安眠‧改善幽靈血管‧護心養身運動工作坊」 (2019.10)
- 與佐敦道官立小學合辦「八段錦工作坊」 (2019.10)
- 與樂善堂合辦「拍打按摩功工作坊」 (2019.10)
- 與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「寧心•排毒暨深度放鬆」 (2019.09)
- 與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「瞓捩頸暨深度放鬆」 (2019.08)
- 與東區尤德那打素醫院合辦「樂活八段錦班」 (2019.08)
- 與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「改善失眠體及深度放鬆」 (2019.06)
