by 「硬捶」乃中央精武體育會「童子團」或「婦女團」必修之基本拳套，故又名「精武童子拳」。此拳套是由陳鐵先生聯同精武眾位教練所編制而成。
「硬捶」一拳，共分六路，但手法上並不把掌、指、勾等法門包括在內，而步法則只是以馬、弓、撲三種步法為主，而縱跳、騰挪等身法也沒有包括在內。故此，拳路動作簡潔易練，五歲至八十歲的人仕，都可按步就班的一拳一步，由簡單連貫的動作開始，至到複雜緊密的式子，都能使習者體會到靜中求動，而運至由靜轉入剛強之法。
「硬捶」之命名，乃取「實」字之意，實除了解作硬之意外，在這裡乃取習武者有務實之念，技法裡則取虛實中之實法。如整路拳法裡，只是以馬、弓、撲三種步法為主，也是精武少林拳的基礎步法，而騎馬步乃是少林步法之首，「弓箭步」與「下撲步」作為拳路的變動。因而產生出實戰的攻守、進、退、開、合等明確的「實式」，至於在推進所用的「虛式」，如丁步、虛步、偷步、七星、插步等，皆由「實」而「虛」，後由「虛」而「實」，再而千變萬化，實屬成人之良技。若兒童一開始便須了解這些千變萬化，他們不一定能夠明白和接受的。故「硬捶」的主體是以務實簡潔而剛勇的動作招式為主，來誘導兒童們在練習武術時產生興趣。
「硬捶」的拳套動作須是簡易，言而整路拳法中的拳法中的拳與步的配合，實包含了一些較深層的拳理，吞、吐、剛、柔、雙、單、長、短等武術基礎。而拳路鋪排能使年輕的兒童們在簡易的動作中進步於無形，而年紀稍長的成人則可循序漸進地解釋「武學」技擊之導。這樣，隨了兒童們可以培養習武之興趣，也可以使他們的家長共同學習，在出一拳，出一步的習武過程裡，過可以達到親子互動的作用。並且能使習武在進一步研究「中華武術」得到良好的基礎。
節錄自〈硬捶〉，《止戈》，第61期（2006年3月），頁4-5。
