文: 彪(本會會員) 於2010年
我學習八段錦已一年,每星期練習二至三次,練習時間大部分是晚上,每次約三十分鍾。
初學習時遇到的問題: 練習雙手攀足固腎腰一式時,有頭暈的感覺 ,呼吸不是太協調
練習後:
- 睡眠質素有改善
- 消化系統有改善
- 腰背的痛症減少了痛楚
我喜歡上堂時一班人一起練習,因為練習氣氛較好
文: 彪(本會會員) 於2010年
我學習八段錦已一年,每星期練習二至三次,練習時間大部分是晚上,每次約三十分鍾。
初學習時遇到的問題: 練習雙手攀足固腎腰一式時,有頭暈的感覺 ,呼吸不是太協調
練習後:
我喜歡上堂時一班人一起練習,因為練習氣氛較好