保健按摩功 – 內八段錦美容功 (香港電台數碼35台 2015-06-2 至 2015-06-23)

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本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授保健按摩功。按摩功是一種簡單易學效果很好的功法,運用氣功原理,調整各部的經氣,對全身氣血循環、五臟六腑功能等都有顯著效果,老少皆宜。

應芬芳師傅及葉渭汶教練亦制作了一份筆記。按以下連結即可下載。

內八段錦美容功 2015-06

首集內容:    [節目重溫 – 運動人生 2015-06-02]

  • 浴臉36圈
  • 梳頭36次

 

第二集內容:   [節目重溫 – 運動人生 2015-06-09]

  • 圈眼36次
  • 轉眼球(順逆時針各36次)

 

第三集內容:   [節目重溫 – 運動人生 2015-06-16]

  • 圈鼻36次
  • 鳴天鼓36次
  • 夾耳仔36次

第四集內容:   [節目重溫 – 運動人生 2015-06-23]

  • 搓頸(18次左,18次右),
  • 搓腎36次
  • 搓膝頭和腳心36次

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