學「八段錦」後感

文: Vera  Wan(本會會員)  於2010年

學會八段錦後，我每天也有練習。我通常每天起床後便開始打，每次約三十分鍾。完後洗澡，然後上班。

初時遇到的困難，大至如下：

•不能放鬆肩膀

•站立時八字腳

•彎腰

•馬步不穩

•呼吸不是太協調

•兩掌向上時，發力不能在掌根

改善方法是對住鏡子練習，便可看到很多不對的地方。 練後身体最明顯的改善是血氣運行好了，手腳没有以前般冰冷。

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