太極拳

太極是中國三大內家拳系之一,強調內外兼修,誠爲健康的瑰寶。本班所教授的傳統太極以楊家爲主。課程涵蓋楊家太極傳統拳械,由淺入深,強調正確的形、功、 法,並配以武術應用串連的解釋,務求爲習者打基礎和灌輸正確的概念,促進身心健康。

太極套路欣賞視頻(請按)

 

楊式太極拳

 

楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活 自然,特別適合初學者。持之以恆,能反弱爲強,宿疾脫體,修養精神,陶冶性情 詳細資料…                                                     

視頻欣賞     簡化廿四式太極拳      太極十三勢(八十八式) (如有) 

長期班         香港大學及紅磡      火炭

短期班         火炭

文章             楊式太極文章資料…(如有) 

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吳式太極拳

吳家太極特點是以柔化著稱,動作輕鬆自然,連續不斷,循規蹈矩,鬆靜自然柔化著稱,動作輕鬆自然,連續不斷,循規蹈矩,鬆靜自然。

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陳式太極拳

陳家太極特點是是顯剛隱柔,剛柔相濟,動作螺旋纏繞,快慢相間;楊式太極拳拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,剛柔內合,輕鬆自然。

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