「剛柔並濟:襌繞x養生洪拳」體驗工作坊2021年9-11月
養生洪拳 示範片
~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;
~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;
~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。
習練感覺分享
~ 趣味性高;
~ 易學易記;
~ 即使老弱多病,也感覺提昇了陽氣及精神充沛了,氣力增強了;
~ 每次練習身體也有良好反應,很暖,氣血流通。堅持練習,胃口好了,排毒好了,氣力多了。
~舒肝解鬱,心情舒暢;
~ 即使初學動作不標準,但用洪拳運氣運勁方法感覺肩胛胸肌鬆開了,人挺直了,腰跨腿有力了。
時間:
|
1.5小時
|
收費:
|
250元(體驗優惠價)
|
|
|
參加辦法: |
請填電子報名表格,如成功取錄,將會收到whatsapp 或電郵通知錄取,才需要付款 |
付款方法: |
1.請將費用透過轉數快 (收款人︰cmaaa@hku.hk),或是銀行轉賬,存入以下戶口︰ 銀行戶口︰匯豐銀行 The UOHK CMAAAL 戶口號碼︰640-031076-001 2.將入數截圖連同個人資料(姓名、聯絡電話及電郵)whatsapp至6633 9162或電郵至hkucmaaaform@gmail.com 註:如有存票,請帶同存票交給導師。存票背後請填個人資料(姓名、聯絡電話及電郵) |
查詢: | 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 或電郵至cmaaa@hku.hk |
班號NO. |
時間 |
No.9031 |
3/9 (五) 2:30-4:00pm |
No.9041 |
4/9 (六) 7:30-9:00pm |
No.9171 |
17/9 (五) 2:30-4:00pm |
No.9241 |
24/9 (五) 2:30-4:00pm |
No.9251 |
25/9 (六) 7:30-9:00pm |
|
|
No.1009 |
9/10 (六) 7:30-9:00pm |
No.1015 |
15/10 (五) 2:30-4:00pm |
No.1016 |
16/10 (六) 7:30-9:00pm |
No.1021 |
21/10 (四) 7:30-9:00pm |
No.1022 |
22/10 (五) 2:30-4:00pm |
No.1028 |
28/10 (四) 7:30-9:00pm |
No.1029 |
29/10 (五) 7:30-9:00pm |
|
|
No.1104 |
4/11 (四) 2:30-4:00pm |
No.1105 |
5/11 (五) 2:30-4:00pm |
No.1113 |
13/11 (六) 7:30-9:00pm |
No.1118 |
18/11 (四) 7:30-9:00pm |
No.1119 |
19/11 (五) 2:30-4:00pm |
No.1125 |
25/11四) 7:30-9:00pm |
No.1127 |
27/11 (六) 7:30-9:00pm |