「剛柔並濟：襌繞x養生洪拳」體驗工作坊2021年9-11月
養生洪拳 示範片
～學習洪拳特色動作，例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節，伸拉經絡，行氣活血，強化內外肌肉，達至「內練一口氣，外練筋骨皮」;
～學習洪拳以丹田發聲及運勁模式，增強氣力，達到「以聲催氣，以氣催力」及發聲能舒肝解鬱；
～ 將心帶回身體，透過身體的運動及發聲，了解及感受身體，從而舒緩不適，幫助身體改善。持之以恆練習，便能提升及增強體力及體質。
習練感覺分享
～ 趣味性高；
～ 易學易記；
～ 即使老弱多病，也感覺提昇了陽氣及精神充沛了，氣力增強了；
～ 每次練習身體也有良好反應，很暖，氣血流通。堅持練習，胃口好了，排毒好了，氣力多了。
～舒肝解鬱，心情舒暢；
～ 即使初學動作不標準，但用洪拳運氣運勁方法感覺肩胛胸肌鬆開了，人挺直了，腰跨腿有力了。
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時間:
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1.5小時
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收費:
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250元(體驗優惠價)
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| 參加辦法: |
請填電子報名表格，如成功取錄，將會收到whatsapp 或電郵通知錄取，才需要付款 |
| 付款方法: |
1.請將費用透過轉數快 (收款人︰cmaaa@hku.hk），或是銀行轉賬，存入以下戶口︰ 銀行戶口︰匯豐銀行 The UOHK CMAAAL 戶口號碼︰640-031076-001 2.將入數截圖連同個人資料(姓名、聯絡電話及電郵)whatsapp至6633 9162或電郵至hkucmaaaform@gmail.com 註：如有存票，請帶同存票交給導師。存票背後請填個人資料(姓名、聯絡電話及電郵) |
| 查詢: | 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 或電郵至cmaaa@hku.hk |
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班號NO. |
時間 |
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No.9031 |
3/9 (五) 2:30-4:00pm |
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No.9041 |
4/9 (六) 7:30-9:00pm |
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No.9171 |
17/9 (五) 2:30-4:00pm |
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No.9241 |
24/9 (五) 2:30-4:00pm |
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No.9251 |
25/9 (六) 7:30-9:00pm |
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No.1009 |
9/10 (六) 7:30-9:00pm |
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No.1015 |
15/10 (五) 2:30-4:00pm |
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No.1016 |
16/10 (六) 7:30-9:00pm |
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No.1021 |
21/10 (四) 7:30-9:00pm |
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No.1022 |
22/10 (五) 2:30-4:00pm |
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No.1028 |
28/10 (四) 7:30-9:00pm |
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No.1029 |
29/10 (五) 7:30-9:00pm |
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No.1104 |
4/11 (四) 2:30-4:00pm |
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No.1105 |
5/11 (五) 2:30-4:00pm |
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No.1113 |
13/11 (六) 7:30-9:00pm |
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No.1118 |
18/11 (四) 7:30-9:00pm |
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No.1119 |
19/11 (五) 2:30-4:00pm |
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No.1125 |
25/11四) 7:30-9:00pm |
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No.1127 |
27/11 (六) 7:30-9:00pm |
