養生學堂 洪拳 第四集

想唔想知道點解咁剛猛嘅洪拳都係適合男女老少練習養生?
想唔想學返一招半式洪拳以強健身體?
請留意一連五集的「養身洪拳」特輯如下。

第一集介紹及示範洪拳之工字伏虎拳選段。
將於2021 年12月26日上線。

第二集學習兩個手形,虎爪及單指引路,同埋它們與手上的經絡及肌肉嘅關係。
將於2022年 1月 2日上線。

第三集學習如何郁動肩胛,以強健胸背肌肉及增加柔軟度,舒緩痛楚及肩胛週邊重要穴位與肌肉群。
將於2022年 1月 9日上線。

第四集講解洪拳紮馬的正確姿勢及如何鍛煉腰腿部的經絡及肌肉群。
將於2022年 1月 16日上線。

第五集講解洪拳嘅運勁發聲模式,點樣可以透過運勁鍛煉到內臟從而增強氣力,舒肝解鬱。
將於2022年 1月 23日上線。

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