與香港聾人福利促進會合辦身心溝通工作坊 – 第三講之呼吸
此堂有同學記得前兩堂的動作，又有同學第一次來上堂，也有同學記得一些動作。在了解各同學今堂狀況後，葉教練再重溫先兩堂教的動作，並表示教授的動作是請循序漸進的。由第一堂針對肩頸部份郁動，第二堂再加上脊骨部份的郁動，今堂則會加強動作與呼吸配合，細緻深入解構動作的及調節個別同學的姿勢。邀請請記得動作的同學做助教，示範配合教練講解。
另外重點提及鼻吸鼻呼主要係養氣，而鼻吸口呼主要是排除的作用。但因用口呼會耗氣，故一般不會多做及要配合鼻吸鼻呼。再者養生著重調身、調心及調息。調息就可以將身心結合在一起，故呼吸是很重要的。
大家練學習動作之後已經放鬆了不少，教練邀請同學用1分鐘的時間觀察自己的呼吸狀況及分享，大部份同學都覺得自己的呼吸已經可以比較深層及做到腹式呼吸，感受到剛才運動的效果。
因為呼吸系統包括很多器官，時間關係，只講解有關鼻方面的知識，如呼吸、嗅覺、味覺的關係等等。及講解中醫方面如何看左右鼻塞的不同。
請同學檢查他們的鼻孔有沒有鼻塞，原來大家也很暢通，很好。因為同學上堂提及有腳或髖關節問題，想學動作舒緩。故應同學所需，分享相關動作，同學滿心歡喜下課去及期待下堂最後一次的工作坊。
但也有同學問昨天行山後腳很攰，有咩動作可以快速消解？故也順勢教他們震震功，讓他們開舒緩，可以開心輕鬆地離開。
