洪家少林十形拳分大五形拳和小五形拳。 大五形拳，又稱五形拳或少林五拳，乃嶺南老洪拳中的深造拳種，源出達摩祖師的十八羅漢手，後經覺遠上人與技擊泰斗白玉峯祖師於同福禪院共同硏創，成虎、豹、龍、蛇、鶴五大形象的拳種。大五形可分開取其一形練習，自成一路拳法，也可運形練習，一氣呵成演練，是拳藝達至精至神的上乘武技。五形拳乃技擊絕學，每形的內練之法不同，如虎形練骨，豹形練力，龍形練神，蛇形練氣及鶴形練精。習者須內外兼修，將精、力、氣、骨、神五者交修互練，加以拳套技擊結構，遁序漸進，始臻上乘。 小五形拳是模仿獅、象、馬、猴、彪五種形象的拳技，手法剛柔相濟，靈活多變，進可攻、退可守，有生生不息之勢。相比「大五形拳」中虎、豹、龍、蛇、鶴的部分技法被不同洪家套路收納並成為主流技法，獅、象、馬、猴、彪五形的技法在其他洪家套路中鮮有出現，且每形的拳路較短，因而名為「小五形」，以示區別。 如欲訂購，詳情可瀏覽 https://kungfumaster.com.hk/ (本會會員享有折扣，可與教練聯絡)
比賽宗旨1. 發揚傳統中國武術，習武強身健體2. 透過比賽方式，提高習者之傳統中國武術水準 日期： 2024年3月3日(星期日)時間： 上午九時三十分開始地點： 香港沙田蘇浙公學禮堂 比賽場序
考試日期：2024年1月12日 地點 ： 太古小學 是次考試共有15項，當中10項優異，4項合格及1項缺席記錄。 姓名 級別 套路 成績 李芊慰 入門 八大馬 合格(優異) 陳逸曦 入門 八大馬 合格 施煜熙 入門 八大馬 合格(優異) 梁凱澄 入門 八大馬 合格 …
比賽宗旨1. 發揚傳統中國武術，習武強身健體2. 透過比賽方式，提高習者之傳統中國武術水準 《本章程如有修改，恕不另行通知》 比賽章程1. 參加資格： 香港居民，參賽項目必需為傳統套路，不接受新派或競賽套路2. 比賽日期： 2024年3月3日(星期日)3. 比賽時間： 上午九時三十分至下午六時4. 比賽地點： 香港 沙田蘇浙公學禮堂5. 參賽費用： 每項之參賽費用為港幣300元 ※ 優惠價：凡於2024年1月21日(星期日)前報名，每項參賽費用為港幣200元正 ※ 如若於截止日期後報名或更改參賽項目資料，本會會酌情考慮其申請，經接納之申請每項更改須額外繳交港幣100元正作為行政費用 ※ 所有參賽申請，一經接納，恕不接受取消及退款6. 截止報名： 2024年2月4日(星期日)7. 報名辦法： 填妥[電子報名表格]（請將費用透過轉數快 …
與學校合辦短期兒童武術課第六節「總綵排」課於2023年11月21日圓滿完成。 最後一堂，同學精神奕奕，狀態大勇。順利完成兩次由頭到尾的綵排。第一次如常向着導師，第二次跟着導師背面練習，從而更清左右，在校老師在旁示範提點。 接着取出「雞髀」把手，各位同學輪流做五路拳法，今次要求較嚴謹，需要坐馬步、出拳次序及左右手要標準才可通過。恭喜各學員也能順利通過。 休息後，再提高難度，導師只唸口訣而不帶操。首先由三位同學演練，之後集體表演。簡單的平甩功和第一至三路拳法，他們可以在口訣下操練，後面較複雜的拳法就繼續要導師帶領。 六堂下來，同學由完全不懂中國武術都可以打到五種拳法、簡單拳法可以再聽口訣下做到，複雜的可以跟着做，已經是很大的成就，為各同學盡力學習而鼓掌。同時感謝在校老師的愛心及熱情幫助學生學習，學校安排一個良好的學習環境，令本次學習能圓滿完成 最後導師送上開心的兒歌，祝福同學身體健康，生活愉快及演出成功，互相敬禮後，開心下課。
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