April 20, 2024

學校合辦 – 第五節架打衝拳

與學校合辦短期兒童武術課第五節「架打衝拳」課於2023年11月14日完成。 這堂課剛巧天氣轉冷,身體需要調適,可能因為這個原因或其他原因,有較多學員情緒不穩及專注力不足。因此本堂又要作出變奏。 首先教練示範一至四堂所教的動作。之後邀請同學一同練習一次便隨即教授第五堂「架打衝拳」,又係左右手不同動作及要轉換的難度較高動作。首先右手向上架,左手衝拳,變左手向上架,右手衝拳,重複一次。 取出同學最喜愛的「雞髀」手把,教導同學練習五種不同拳術的分別,上架對同學來說有一點難度,變了舉手,在老師協助下慢慢掌握及順利完成。 在校老師表示通常飲水及行路可以令學員情緒更加安頓,故今堂早一點放小息讓他們喝水。 之後邀請同學一齊做拍手行路的,希望透過規律節奏動作安頓情緒及提起精神。 第一式,手向前拍行一步,之後合腳拍打大腿側。第二式,手向上拍行一步,合腳拍大腿側。第三式手向後拍行一步,合腳拍大腿側。 見同學狀態較好,我們故此做拍手第一式入場,練一次五堂所學的動作,之後做第二式拍手離場後休息。 再次邀請每一位同學分別打出五個拳種及讓他們邀請下一位同學。今次就比較能掌握新教的架打動作了。 同學這天狀態不太理想,但也盡力學習丶參與及完成課堂。要繼續加油啊。互相敬禮下課。

與學校合辦武術課 – 第四節「掛拳衝捶」

與學校合辦短期兒童武術課第四節「掛拳衝捶」課於2023年11月7日圓滿完成。 出乎意料,本堂有大挑戰。 首先原本上課的禮堂被徵用了做特別活動,要改於操場上堂,新地方要適應。 另外操場比較熱及嘈,很難專心,亦比較容易疲倦。 第三,平時用開的上課輔助工具沒有了,也沒有掛咪。 第四,今堂教的第四路拳法較以前複雜。兩隻手要做不同的動作,右手先掛拳,左手再衝捶,接著要轉左手掛拳,右手再衝捶,要求較高協調能力及頭腦要清醒靈活。 鑒於有此大挑戰,故在校老師及教練立刻作出適當應變。在操場找出可作同類功能的輔助上堂工具並將第四路簡單化,不轉步。 敬禮開課後先由導師示範一次,再邀請同學集體操一次。立即教授第四路。接着取出工具輪流分辨及操練四路不同的拳法。之後練習兩次第四路強化記憶。 集體由開始進場操到第四路出埸便可坐下休息飲水。 為提升同學注意,在校老師及導師一同由頭到尾演練一次。 之後取出工具再輪流練習四路不同拳法。最後集體由頭操一次便下課去。 本堂特別讚賞同學在新環境新挑戰下也盡力學習較難的第四路,也大致明白要求。

2024年度精武基本十套級別試現正接受報名(截止日期:2023年12月24日)

報名日期:由即日起至2023年12月24日(星期日)止,逾期申請,恕不接受 對象: 任何人士 考試宗旨: a) 設立級別,以系統化考試推廣中國傳統武術 b) 透過評審試,讓學員了解本身進度 c) 套路與理論並重,鼓勵學員研習全面的武術知識 考試項目: 入門 – 八大馬、硬捶、少林棍、金剛十八勢、 羅漢操 初級 – 潭腿上六路 、潭腿下六路 、工力拳 中級 – 大戰拳上路、虎撲群羊棍 、八卦刀 高級 …

2024年度中國傳統武術程度證書試-接受報名 (截止日期2023年12月24日)

報名日期:由即日起至2023年12月24日(星期日)止,逾期申請,恕不接受 對象: 任何人士 考試宗旨: a) 設立級別,以系統化考試推廣中國傳統武術 b) 透過評審試,讓學員了解本身進度 c) 套路與理論並重,鼓勵學員研習全面的武術知識 考核家派: – 山東北少林 - 洪家      – 傅式八卦         – 詠春 – 鷹爪翻子  …