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楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活 自然，特別適合初學者。持之以恆，能反弱爲強，宿疾脫體，修養精神，陶冶性情 詳細資料…            課程資料及課程大綱                           

所有課程共4堂 火炭及香港大學地點需要針紙才可進入 查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 請填電子報名表格，如成功取錄，將會收到whatsapp (6633 9162) 或電郵通知錄取，才需要付款 八段錦課程 對象：成人 費用：$800 班號 地點 日期 時間 E1

想唔想知道點解咁剛猛嘅洪拳都係適合男女老少練習養生?想唔想學返一招半式洪拳以強健身體?請留意一連五集的「養身洪拳」特輯如下。 第一集介紹及示範洪拳之工字伏虎拳選段。將於2021 年12月26日上線。 第二集學習兩個手形，虎爪及單指引路，同埋它們與手上的經絡及肌肉嘅關係。將於2022年 1月 2日上線。 第三集學習如何郁動肩胛，以強健胸背肌肉及增加柔軟度，舒緩痛楚及肩胛週邊重要穴位與肌肉群。將於2022年 1月 9日上線。 第四集講解洪拳紮馬的正確姿勢及如何鍛煉腰腿部的經絡及肌肉群。將於2022年 1月 16日上線。 第五集講解洪拳嘅運勁發聲模式，點樣可以透過運勁鍛煉到內臟從而增強氣力，舒肝解鬱。將於2022年 1月 23日上線。