活動

本會接受香港防癆心臟及胸病協會邀請，協辦第五屆家庭健康大使培訓計劃2022 – 攜手同行，認知無障礙， 並由應芬芳師傅暨總教練及葉慧敏高級教練代表本會於2022年11月19日舉辦了兩班的八段錦體驗工作坊。 教練們為了獎勵早到的學員，特意教授平甩功作為暖身運動。雖然很多學員有聽聞此功法，但不知如何操練，經教練們傳授心得秘訣，不消數分鐘，學員們便能領略當中奧妙，身體也有良好的感覺。 鑒於時間有限，首先由應師傅教授並練習八段錦的四個重要基礎組成動作，再由葉教練以互動形式分享動作之好處、背後理論（中醫經絡學及西方解剖學之關係）；學員也有認識，故能踴躍作答，學習氣氛良好且愉快。 因各人體質有異，傷患不同，故有不同感受，透過學員分享便可互相學習及增加對八段錦好處之認知。 另外，養生功法強調將心帶回身體，即身心合一，提升對身體的覺察能力；各學員之分享一來可提升他們對身體的覺知，二來可了解他們身體狀況，三來更可得知他們對所學動作的掌握程度。 因學員大多表示膝倦，故教練順 勢教授坐式八段錦與皇帝坐。只要認真練習，也能鍛鍊全身肌肉。所以坐式練習四個基礎動作也令全身發熱並也感覺疲倦！ 把握時間教授及講解第一式雙手托天理三焦，大家頻呼伸拉好厲害。之後再送出特別大禮給其中兩位對自己沒有信心的學員，經過調教及傳授小秘訣後，他們即時有明顯改善，被其他學員讚賞，眉開眼笑之餘亦令自己增加了習練信心。 學員收到最佳禮物 – 八段錦筆記，並在一片歡欣與熱烈掌聲下完成是次工作坊。 感恩協辦機構防癆會蕭姑娘及義工全程協助,令工作坊能圓滿進行及完成。