「剛柔並濟:襌繞x養身洪拳」體驗工作坊

一動一靜的融合活動, 正好適合炎炎夏日的節奏, 誠邀你來參與。     禪繞是什麼?   示範片 禪繞是一項人人可學會,好玩又容易的普及化藝術,無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力,發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效,從而舒緩生活壓力。   導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT),資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。   養生洪拳   示範片 ~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。

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延期通告: 第17屆全港傳統中國武術個人賽

本會應近來疫情及政府的防疫措施,現決定把原定於2020年03月15日舉行的《第17屆全港傳統中國武術個人賽》押後,如有新日期及安排將盡快經本專頁發佈。 不便之處,敬請原諒。

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養生暨楊式太極

養生部份 目的: 覺察身體 外練筋骨皮 內練一口氣 功效: 排毒 舒緩痛症(改善姿勢) 提升睡眠質素 舒緩緊張情緒(寧心安神) 增強抵抗力 強化內臟功能 疏通經絡 增強關節肌肉靈活及柔軟度 提升平衡能力 提升身體協調能力 學習: 如何覺察身體達致身心溝通 各種傳統養生功法 中西醫學基礎理論以了解身體

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第17屆全港傳統中國武術個人賽現正接受報名

比賽宗旨­1. 發揚傳統中國武術,習武強身健體2. 透過比賽方式,提高習者之傳統中國武術水準 比賽章程1. 參加資格: 香港居民,參賽項目必需為傳統套路,不接受新派或競賽套路2. 比賽日期: 2020年03月15日(星期日)

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與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「重溫改善瞓捩頸、六字訣呼吸法暨深度放鬆工作坊」

首先重溫瞓捩頸會影響頸部的胸鎖乳突肌、肩胛提肌及背部的斜方肌,故溫習及練習郁動頸肌肉之運動「望天功」,接著練習可鬆開肩兩旁的夾肩胛及肩胛跑步運動,有些同事覺得背鬆開了,而背部超級緊的同事覺得有些痛,很快便好倦。

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特別消息: 11月12日詠春班課堂臨時取消

 鑑於目前的交通及路面狀況不穩,11月12日的詠春班課堂將會取消。敬希注意。

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