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養生學堂洪拳第四集

January 14, 2022January 17, 2022 網站編輯

想唔想知道點解咁剛猛嘅洪拳都係適合男女老少練習養生?想唔想學返一招半式洪拳以強健身體?請留意一連五集的「養身洪拳」特輯如下。第一集介紹及示範洪拳之工字伏虎拳選段。將於2021 年12月26日上線。第二集學習兩個手形，虎爪及單指引路，同埋它們與手上的經絡及肌肉嘅關係。將於2022年 1月 2日上線。第三集學習如何郁動肩胛，以強健胸背肌肉及增加柔軟度，舒緩痛楚及肩胛週邊重要穴位與肌肉群。將於2022年 1月 9日上線。第四集講解洪拳紮馬的正確姿勢及如何鍛煉腰腿部的經絡及肌肉群。將於2022年 1月 16日上線。第五集講解洪拳嘅運勁發聲模式，點樣可以透過運勁鍛煉到內臟從而增強氣力，舒肝解鬱。將於2022年 1月 23日上線。

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內容請按上課地點火炭坳背灣街41/43號安華工業大廈16樓 A室地圖. 參加辦法: 請填電子報名表格，如成功取錄，將會收到whatsapp 或電郵通知錄取，才需要付款付款方法: 1.請將費用透過轉數快 (收款人︰cmaaa@hku.hk），或是銀行轉賬，存入以下戶口︰銀行戶口︰匯豐銀行 The UOHK CMAAAL戶口號碼︰640-031076-0012.將入數截圖連同個人資料(姓名、聯絡電話及電郵)whatsapp至6633 9162或電郵至hkucmaaaform@gmail.com註：如有存票，請帶同存票交給導師。存票背後請填個人資料(姓名、聯絡電話及電郵) 查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat)