養生學堂 洪拳 第四集

想唔想知道點解咁剛猛嘅洪拳都係適合男女老少練習養生?想唔想學返一招半式洪拳以強健身體?請留意一連五集的「養身洪拳」特輯如下。 第一集介紹及示範洪拳之工字伏虎拳選段。將於2021 年12月26日上線。 第二集學習兩個手形,虎爪及單指引路,同埋它們與手上的經絡及肌肉嘅關係。將於2022年 1月 2日上線。 第三集學習如何郁動肩胛,以強健胸背肌肉及增加柔軟度,舒緩痛楚及肩胛週邊重要穴位與肌肉群。將於2022年 1月 9日上線。 第四集講解洪拳紮馬的正確姿勢及如何鍛煉腰腿部的經絡及肌肉群。將於2022年 1月 16日上線。 第五集講解洪拳嘅運勁發聲模式,點樣可以透過運勁鍛煉到內臟從而增強氣力,舒肝解鬱。將於2022年 1月 23日上線。

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2022年短期班 – 1月課程招生

內容請按 上課地點 火炭坳背灣街41/43號 安華工業大廈16樓 A室 地圖. 參加辦法: 請填電子報名表格,如成功取錄,將會收到whatsapp 或電郵通知錄取,才需要付款 付款方法: 1.請將費用透過轉數快 (收款人︰cmaaa@hku.hk),或是銀行轉賬,存入以下戶口︰銀行戶口︰匯豐銀行 The UOHK CMAAAL戶口號碼︰640-031076-0012.將入數截圖連同個人資料(姓名、聯絡電話及電郵)whatsapp至6633 9162或電郵至hkucmaaaform@gmail.com註:如有存票,請帶同存票交給導師。存票背後請填個人資料(姓名、聯絡電話及電郵) 查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat)

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