「剛柔並濟:襌繞x養生洪拳」體驗工作坊2021年9-11月

  一動一靜的融合活動, 正好適合秋高氣爽的節奏, 誠邀你來參與。   禪繞是什麼?   示範片 禪繞是一項人人可學會,好玩又容易的普及化藝術,無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力,發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效,從而舒緩生活壓力。   導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT),資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。   養生洪拳   示範片 ~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。

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「剛柔並濟:襌繞x養身洪拳」體驗工作坊

一動一靜的融合活動, 正好適合炎炎夏日的節奏, 誠邀你來參與。     禪繞是什麼?   示範片 禪繞是一項人人可學會,好玩又容易的普及化藝術,無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力,發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效,從而舒緩生活壓力。   導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT),資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。   養生洪拳   示範片 ~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。

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