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一動一靜的融合活動, 正好適合炎炎夏日的節奏, 誠邀你來參與。     禪繞是什麼?   示範片 禪繞是一項人人可學會，好玩又容易的普及化藝術，無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力，發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效，從而舒緩生活壓力。   導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT)，資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。   養生洪拳   示範片 ～學習洪拳特色動作，例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節，伸拉經絡，行氣活血，強化內外肌肉，達至「內練一口氣，外練筋骨皮」;～學習洪拳以丹田發聲及運勁模式，增強氣力，達到「以聲催氣，以氣催力」及發聲能舒肝解鬱；～ 將心帶回身體，透過身體的運動及發聲，了解及感受身體，從而舒緩不適，幫助身體改善。持之以恆練習，便能提升及增強體力及體質。