齊齊練視頻 混元通節功 (34分鐘) 內八段錦 (15分鐘) 八段錦: 每段2次 (15分鐘) 每段4次 (25分鐘) 每段8次 (45分鐘) 六字訣 (12分鐘) 樂齡活力拍打操 (9分鐘) 返回(請按) [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Y0tJvmsgXj0[/embedyt]