五禽戲 (香港電台數碼35台 2015-06-30 至 2015-07-28)

五禽戲是我國早期影響較大、流傳較廣的一種導引養生術。分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。相傳為華佗所創,華佗認為預防勝於治療。他從觀察「流動的水不會腐臭」這道理,領悟到人經常活動,血氣運行良好,就不容易生病。華佗提倡強身健體來防止生病,並創造了「五禽戲」拳術這種健身運動。

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機構合辦課程

歡迎團體/機構與本會合辦長/短期保健或國術課程,短期課程包括: 養生工作坊  (1堂 – 1小時) 八段錦工作坊 – 教學內容及筆記 身心溝通工作坊  – 教學內容及筆記 拍打功班  – 教學內容及筆記 按摩功班  – 教學內容及筆記 甩手功工作坊 – 教學內容及筆記

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五禽戲

五禽戲是我國早期影響較大、流傳較廣的一種導引養生術。分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。相傳為華佗所創,華佗認為預防勝於治療。他從觀察「流動的水不會腐臭」這道理,領悟到人經常活動,血氣運行良好,就不容易生病。華佗提倡強身健體來防止生病,並創造了「五禽戲」拳術這種健身運動。 華佗根據鷹、猴、鹿、虎、熊的動作和姿態,模仿鷹展翅飛翔,猿猴左右跳躍、小鹿愉快飛奔、老虎猛撲呼嘯、以及黑熊慢步行走,創出了這套運動。透過這些有緩有急,有徐有疾的活動,增強心肺功能。人出了一身汗,身體感覺輕鬆,刺激食慾,達到固本培元的效果。 課程: 養生保健班 最新課程   本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授五禽戲: 第一集內容: 鳥飛   [節目重溫 – 運動人生 2015-06-30] 探海俯衝仰身回 三盤墜地定身形 第二集內容: 鹿撞   [節目重溫 – 運動人生2015-07-07] 傲視朝天挺身起 擺角擦身蹬弓式 第三集內容: 猴閃   [節目重溫

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