八段錦與玄功廿訣

「八段錦」與「玄功廿訣」,兩者皆為保健養生操。故其共同特點是: 1) 可增加身體排毒的能力(即排廢氣、廢水及廢物[大便]), 2) 可按摩內臟及刺激經絡及, 3) 可張開胸腹腔令脊椎伸直。如果學員在練習「八段錦」一段時間後而不想學太極,可以嘗試「玄功廿訣」以補「八段錦」不足之處。此操除可加強身體之鍛煉,亦可加深對「八段錦」之了解。以下分享一些個人教學所見及心得。

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玄功廿訣班

對象: 18 歲或以上之人士 費用: HK$600 / 一期共4堂 (每堂1小時15分鐘) 截止報名日期: 請參照報名表格 報名表格: 請按此下載, 並電郵或郵寄本會 查詢: 按此 或 Whataspp / WeChat 66339162 2013年春季開班日期和地點

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機構合辦課程

歡迎團體/機構與本會合辦長/短期保健或國術課程,短期課程包括: 養生工作坊  (1堂 – 1小時) 八段錦工作坊 – 教學內容及筆記 身心溝通工作坊  – 教學內容及筆記 拍打功班  – 教學內容及筆記 按摩功班  – 教學內容及筆記 甩手功工作坊 – 教學內容及筆記

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玄功廿訣

玄功廿訣本爲華山秘技,後由蔡河清道長在港公開傳授,才得以流傳,達壽人壽世之效。這功法有暢通血脈之功能,動作簡潔,外柔內剛,適合廣大群眾學習。此功能治療多種慢疾病,有矯正人體不良姿勢之效,持之以恆,能收却病延年之效用。 課程: 養生保健班 最新課程

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