推廣活動 最新課程 養生及內家拳短期班招生(5-7月) April 16, 2023April 16, 2023 網站編輯 八卦掌, 八段錦, 太極拳, 玄功廿訣, 養生 對象: 成人 – 18 歲或以上 青少年 – 12至18 歲 兒童 – 6至12 歲 參加辦法: Read more
八段錦分享 養生保健運動 八段錦與玄功廿訣 January 20, 2016May 2, 2016 葉渭汶高級教練 保健, 八段錦, 排毒, 玄功廿訣, 養生 「八段錦」與「玄功廿訣」,兩者皆為保健養生操。故其共同特點是: 1) 可增加身體排毒的能力(即排廢氣、廢水及廢物[大便]), 2) 可按摩內臟及刺激經絡及, 3) 可張開胸腹腔令脊椎伸直。如果學員在練習「八段錦」一段時間後而不想學太極,可以嘗試「玄功廿訣」以補「八段錦」不足之處。此操除可加強身體之鍛煉,亦可加深對「八段錦」之了解。以下分享一些個人教學所見及心得。 Read more