按摩功

內八段錦 本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授保健按摩功。按摩功是一種簡單易學效果很好的功法,運用氣功原理,調整各部的經氣,對全身氣血循環、五臟六腑功能等都有顯著效果,老少皆宜。 課程: 灣仔養生保健班(週三) 短期保健課程 按連結即可下載筆記 內八段錦美容功 2015-06 首集內容: 浴臉36圈 梳頭36次  [節目重溫 – 運動人生 2015-06-02] 第二集內容: 圈眼36次 轉眼球(順逆時針各36次)  [節目重溫 – 運動人生 2015-06-09] 第三集內容:

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「十巧手」及「平甩功」在TVB 播放

本會總教練應芬芳師傅連同葉慧敏教練獲TVB邀請,在其長者資訊節目「快樂長門人」中教授「十巧手」及「甩手功」。

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香港電台數碼35台講授精武少林 硬搥六路

本會教練 莊龍耀 及徐晏澄 應香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授硬捶。

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保健按摩功 – 內八段錦美容功 (香港電台數碼35台 2015-06-2 至 2015-06-23)

本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授保健按摩功。按摩功是一種簡單易學效果很好的功法,運用氣功原理,調整各部的經氣,對全身氣血循環、五臟六腑功能等都有顯著效果,老少皆宜。

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保健拍打功 – 十巧手 全部內容已上載港台網頁

本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授保健拍打功。拍打功是一種簡單易學效果很好的功法,對全身氣血循環、五臟六腑功能、排便、夜尿多、難入眠等都有顯著效果,老少皆宜。 首講已於2015年5月12日(星期二)上午八時正播出。

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五禽戲

五禽戲是我國早期影響較大、流傳較廣的一種導引養生術。分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。相傳為華佗所創,華佗認為預防勝於治療。他從觀察「流動的水不會腐臭」這道理,領悟到人經常活動,血氣運行良好,就不容易生病。華佗提倡強身健體來防止生病,並創造了「五禽戲」拳術這種健身運動。 華佗根據鷹、猴、鹿、虎、熊的動作和姿態,模仿鷹展翅飛翔,猿猴左右跳躍、小鹿愉快飛奔、老虎猛撲呼嘯、以及黑熊慢步行走,創出了這套運動。透過這些有緩有急,有徐有疾的活動,增強心肺功能。人出了一身汗,身體感覺輕鬆,刺激食慾,達到固本培元的效果。 課程: 養生保健班 最新課程   本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請,於節目「運動人生」中教授五禽戲: 第一集內容: 鳥飛   [節目重溫 – 運動人生 2015-06-30] 探海俯衝仰身回 三盤墜地定身形 第二集內容: 鹿撞   [節目重溫 – 運動人生2015-07-07] 傲視朝天挺身起 擺角擦身蹬弓式 第三集內容: 猴閃   [節目重溫

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