常 設 課 程
本會會所（香港灣仔皇后大道東108號2樓）
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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晚上7:00 – 8:15 晚上8:15 – 9:30 |
早上11:30 – 12:45 |
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養生保健班 |
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晚上 7:30 – 9:00 |
晚上7:00 – 8:15
晚上8:15 – 9:30 |
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| 哈達瑜伽班 ($1000/3月) |
晚上6:30 – 8:00 |
其他地點
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星期一 |
星期六 |
星期日 |
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| 楊式太極班 | 香港大學 (嘉道理生物大樓平台) – 晚上8:00 – 9:30 |
理工大學平台 – 下午2:00 – 3:30 沙田蘇浙公學 – 下午4:00 – 5:30 |
沙田蘇浙公學 – 早上9:00 – 10:30 香港大學 (嘉道理生物大樓平台) – 早上9:00 – 10:30 – 早上10:30 – 12:00 |
| 少林武術班 | 沙田蘇浙公學 – 下午4:00 – 5:30 |
沙田蘇浙公學 – 早上9:00 – 10:30香港大學 (嘉道理生物大樓平台) – 早上9:00 – 10:30 |
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| 六合八法班 | 香港大學 (嘉道理生物大樓平台) – 早上9:30 – 11:00 |
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| 八卦掌班 | 理工大學平台 – 下午2:00 – 3:30 |
香港大學 (嘉道理生物大樓平台) 9:30 – 11:00 |
Apr
5
Sun
| 導師: | 黎漢澤教練 |
| 對象: | 6 歲或以上之人士 |
| 上課時間: | 逢星期日 早上9:00 – 10:30 |
| 課程概要: | 本課程教授基本少林拳術，由基本武術形態開始及以精武基本十套為框架， |
| 學員將學習不同的武術套路及技巧。本班教授的拳術(大約)如下： | |
| 入門 – 八大馬，金剛十八勢，少林棍，硬捶 | |
| 基礎初級 – 潭腿十二路，工力拳 | |
| 基礎中級 – 大戰拳上路，八卦刀，虎撲群羊棍 | |
| 基礎高級 – 大戰拳下路，節拳，五虎槍 | |
| 進階(門派) – 精武少林，北少林，螳螂拳，鷹爪翻子等 | |
| 課堂模式: | 由本會教練們帶領，每節課堂(大約)如下： |
| 1. 壓腿，拉筋及熱身 | |
| 2. 基本腿法練習 | |
| 3. 手法，步法及身法訓練 | |
| 4. 武術套路演練 | |
| 參加資格: | 必須申請並成功成為本會會員；上課時須穿著本會制服 |
| 費用: | 每月HK$600(室外場地) |
| 開班日期: | 每月第一個星期日 |
| 報名辦法: | 請下載報名表格, 並電郵或郵寄本會； 或於上課時間親臨現場報名 |
| 查詢: | 66339162 (WhatsApp / WeChat)或電郵至[email protected] |
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| 導師: | 應芬芳總教練 葉慧敏高級教練 | ||
| 內容簡介: | 心意六合八法是一種有特殊風格的內家拳術，運動時以腰為軸心，步隨腰動，具有太極拳輕沉暴發的巧妙和柔勁變化，有八卦掌步法靈活多變的技巧和形意拳的堅勁爲核心，實在是自成一格的內家拳。 六合八法拳術的起源與特色
八卦掌的拳理是要求練者在不斷的繞旋走轉中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，在身法的擰旋翻轉中，利用慣性力將敵人摔擲，將中國武術「遠踼、近打、貼身靠」的特色發揮得淋漓盡致！ |
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| 對象: | 18 歲或以上之人士 | ||
| 參加資格: | 必須申請並成功成為本會會員；上課時須穿著本會制服 | ||
| 上課時間: | 逢星期日 早上9:30 – 11:00 | ||
| 費用: | 每月HK$700 (室外場地) | ||
| 報名辦法: | 請下載報名表格, 並電郵或郵寄本會；或於上課時間親臨現場報名 | ||
| 查詢: | 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162 |
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Apr
6
Mon
| 導師: | 莊龍耀 | |
| 對象: | 18 歲或以上之人士 | |
| 參加資格: | 必須申請並成功成為本會會員 | |
| 開班日期: | 長期班，每月首堂收新人 | |
| 費用: | $600(灣仔室內場地,小組教授,名額不多於8人) | |
| 報名辦法: |
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| 查詢: | 按此 或 WhatsApp / WeChat 66339162 |
| 階段 | 內容 | 時間* |
| 初級 |
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| 中級(一) |
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完成中級(一)課桯及 |
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| 中級(二) |
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通過級別證書試(中級)者，可晉升高級 |
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| 高級 |
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通過級別證書試(高級)者，可報讀進階 |
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| 進階 |
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* 課程進度將視乎學員情況而調整
參考書籍
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