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「剛柔並濟：襌繞x養身洪拳」體驗工作坊
一動一靜的融合活動, 正好適合炎炎夏日的節奏, 誠邀你來參與。 禪繞是什麼? 示範片 禪繞是一項人人可學會，好玩又容易的普及化藝術，無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力，發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效，從而舒緩生活壓力。 導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT)，資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。 養生洪拳 示範片 ～學習洪拳特色動作，例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節，伸拉經絡，行氣活血，強化內外肌肉，達至「內練一口氣，外練筋骨皮」;～學習洪拳以丹田發聲及運勁模式，增強氣力，達到「以聲催氣，以氣催力」及發聲能舒肝解鬱；～ 將心帶回身體，透過身體的運動及發聲，了解及感受身體，從而舒緩不適，幫助身體改善。持之以恆練習，便能提升及增強體力及體質。 習練感覺分享～
與佐敦道官立小學合辦「八段錦工作坊」
本會獲佐敦道官立小學邀請在其開課一個月後之家長老師見面會前舉辦「八段錦工作坊」，讓家長及教師先練習養生運動，精神充沛後才開見面會。 勞校長在工作坊前分享該校有7成學生來自非華語家庭，例如非洲、南亞裔等，儼如一所國際學校，學校的共融是重點的一環， 事故特別安排在開學一個月後的這個活動，讓家長做完運動後再了解自己子女這一個月在校情況，因為活動很早開始，故期待工作坊有多些活動的時間。
止戈第九十七期內容
今期內容有: 1. [理論篇] 鋼鞭之考證 2. [理論篇] 鞭分兩節論 3. [理論篇] 鞭杆與牛郎棍 4. [套路介紹] 逍遙手杖 5. [隨筆篇] 習武的啟發 (會員投稿)
鷹爪門的器械
[編者：劉國雄、賴世康] 自有戰爭以來已㈲兵器的出現，中國自古以來每場大小戰事中，兵器皆扮演一個極為重要的角色。在中國歷史數千年的艱苦實踐及改良下，不僅積累了聞名中外的拳腳功夫，而且也創制了很多兵器。除了廣泛流傳的十八般兵器外，即刀、槍、劍、棍等，還有根據生活環境之不同，因地制宜，就地取材，而發展出各式各樣、林林總總的兵器。因兵器之應用除有其本質上的實際需要外，亦可助習者加深對其門派的認識及認知，故各門派亦衍生了帶有其門派特色的器械套路，以助習者在攻防上如虎添翼，如詠春的八斬刀， 八卦門的八卦大刀等，而鷹爪翻子門也不例外。
豬年大吉新春坪洲行大運
豬年伊始，仇生相約大家新春行大運。惜今年稍遲通知，大部分學員不是事忙就是病到，故最終湊成五人健行小組，成員包括仇生、瑞芳、May、温生及溫太。
