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楊式太極
楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活 自然,特別適合初學者。持之以恆,能反弱爲強,宿疾脫體,修養精神,陶冶性情 詳細資料… 課程資料及課程大綱
2021年度秋季龍形基礎級別試結果
考試日期:8月29日 考生成績:是次考試共有69項(入門17項,初級18項,中級14項,高級5項,獅藝初級7項,獅藝配樂初級8項),當中43項優異,26項合格,没有不合格及没有缺席記錄。 姓名 級別 成績 任暢航 獅藝初級 合格(優異) 任暢航 獅藝配樂初級 合格(優異) 任知航 獅藝初級 合格(優異) 任知航 獅藝配樂初級 合格(優異) 劉彥希 基礎高級 應考項目合格

與佐敦道官立小學合辦「八段錦工作坊」
本會獲佐敦道官立小學邀請在其開課一個月後之家長老師見面會前舉辦「八段錦工作坊」,讓家長及教師先練習養生運動,精神充沛後才開見面會。 勞校長在工作坊前分享該校有7成學生來自非華語家庭,例如非洲、南亞裔等,儼如一所國際學校,學校的共融是重點的一環, 事故特別安排在開學一個月後的這個活動,讓家長做完運動後再了解自己子女這一個月在校情況,因為活動很早開始,故期待工作坊有多些活動的時間。

《止戈》第一百一十三期内容
本期内容如下: 【理論篇】 以詠春拳為主題的電影…………………………………….. 4-10 【理論篇】 套路的重要………………………………………………………11 【舊典今詮】 俞大猷《劍經》……………………………………………….12-14 【江湖見聞錄】 張俊庭〈太極拳漫談〉……………………………………..15 【套路篇】 峨眉少林金剛拳………………………………………………..16-23 【活動篇】 機構合辦——疫情下的運動:詠春拳體驗班……..24-27 【活動篇】
淺談太極拳的單鞭
劉國雄教練 我相信學習過太極拳的讀者們對「單鞭」這一個動作並不陌生,在「簡化廿四式」中便已出現。此式的意思有多種說法。有謂勾手便是如提馬韁於手中,另一手拂面往後揮出,猶如揚鞭往後抽打[1]。另一個理解是依據「二郎擔山一條鞭」的神話故事,形像化地取其意。故事中鞭是擔挑,勾手按掛於鞭的一端,而另一手則提按另一端,做到前後兼顧之意。 其實單鞭這一招式並不是太極拳獨有,少林拳中亦有,但太極拳對它情有獨鍾,不論那一家的太極拳也有編入內,名稱亦相同。在楊家太極拳中,單鞭在套路「十三勢」中的出現率非常高,共出現了十一次,反而比較知名的「攬雀尾」也只出現了八次。但為甚麼創作者在編排套路時會加入那麼多重複動作?我們現在當然不知道(相信不是因為懶惰吧!)。筆者推測,原因可能是:一、動作的內容能表達出太極拳的特色,如攬雀尾包含了十三勢中掤履擠按四勢;二、動作的結構比較複雜,希望習者多加練習,如單鞭的採挒肘靠動作的軌跡;三、動作的貫串應用比較重要,希望習者多加理解,如摟膝拗步之後貫串五種不同招式;四、動作通常會引致對手有相同的反應,所以編排動作教導學員作出適當的應對,如攬雀尾之後一定是單鞭。 從招式的貫串方面看,透過招式與招式不同的結合,學員便能在固定的編排中練習到不同的變化,當熟練之後,便能進展為不限於套路的編排,任何招式也能貫串,達至招隨心轉、舉手投足皆是招式的境界。以下筆者將介紹一下單鞭在套路「十三勢」中不同的組合,及示範一些比較常見的應用。
特別消息
由於港島區有大型活動,本會2019年周年大會將改至以下地點進行,詳情如下: 日期:九月十五日(星期日) 時間:下午二時至三時 地點:香港理工大學VA 座學生會大樓LGF學生餐廰