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兒童及外家拳家拳短期班招生(5-7月)
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兒童及外家拳家拳短期班招生(5-7月)

April 16, 2023April 20, 2023 網站編輯
養生及內家拳短期班招生(5-7月)
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最新課程

兒童及外家拳家拳短期班招生(5-7月)
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兒童及外家拳家拳短期班招生(5-7月)

April 16, 2023April 20, 2023 網站編輯

對象: 成人 – 18 歲或以上        青少年 – 12至18 歲        兒童 – 6至12 歲 參加辦法:

養生及內家拳短期班招生(5-7月)
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第17屆全港傳統中國武術個人賽 – 比賽結果 (05-02-2023)
考試及比賽 

第17屆全港傳統中國武術個人賽 – 比賽結果 (05-02-2023)

February 6, 2023February 6, 2023 網站編輯

2023 Competition result

考試及比賽 

第17屆全港傳統中國武術個人賽 – 比賽場序 (05-02-2023)

January 28, 2023January 28, 2023 網站編輯
第17屆全港傳統中國武術個人賽現正接受報名
考試及比賽 

第17屆全港傳統中國武術個人賽現正接受報名

November 28, 2022December 7, 2022 網站編輯
考試及比賽 

2021年度秋季龍形基礎級別試結果

September 14, 2021September 14, 2021 網站編輯
與香港防癆心臟及胸病協會合辦八段錦工作坊
八段錦分享 推廣活動 養生保健運動 

與香港防癆心臟及胸病協會合辦八段錦工作坊

November 25, 2022November 25, 2022 網站編輯

本會接受香港防癆心臟及胸病協會邀請,協辦第五屆家庭健康大使培訓計劃2022 – 攜手同行,認知無障礙, 並由應芬芳師傅暨總教練及葉慧敏高級教練代表本會於2022年11月19日舉辦了兩班的八段錦體驗工作坊。 教練們為了獎勵早到的學員,特意教授平甩功作為暖身運動。雖然很多學員有聽聞此功法,但不知如何操練,經教練們傳授心得秘訣,不消數分鐘,學員們便能領略當中奧妙,身體也有良好的感覺。 鑒於時間有限,首先由應師傅教授並練習八段錦的四個重要基礎組成動作,再由葉教練以互動形式分享動作之好處、背後理論(中醫經絡學及西方解剖學之關係);學員也有認識,故能踴躍作答,學習氣氛良好且愉快。 因各人體質有異,傷患不同,故有不同感受,透過學員分享便可互相學習及增加對八段錦好處之認知。 另外,養生功法強調將心帶回身體,即身心合一,提升對身體的覺察能力;各學員之分享一來可提升他們對身體的覺知,二來可了解他們身體狀況,三來更可得知他們對所學動作的掌握程度。 因學員大多表示膝倦,故教練順 勢教授坐式八段錦與皇帝坐。只要認真練習,也能鍛鍊全身肌肉。所以坐式練習四個基礎動作也令全身發熱並也感覺疲倦! 把握時間教授及講解第一式雙手托天理三焦,大家頻呼伸拉好厲害。之後再送出特別大禮給其中兩位對自己沒有信心的學員,經過調教及傳授小秘訣後,他們即時有明顯改善,被其他學員讚賞,眉開眼笑之餘亦令自己增加了習練信心。 學員收到最佳禮物 – 八段錦筆記,並在一片歡欣與熱烈掌聲下完成是次工作坊。 感恩協辦機構防癆會蕭姑娘及義工全程協助,令工作坊能圓滿進行及完成。

與佐敦道官立小學合辦「八段錦工作坊」
八段錦分享 學校合辦 推廣活動 養生保健運動 

與佐敦道官立小學合辦「八段錦工作坊」

October 11, 2019October 16, 2019 網站編輯
明愛天悅長者中心 (八段錦體驗班及保健內功體驗班)
八段錦分享 合辦課程 

明愛天悅長者中心 (八段錦體驗班及保健內功體驗班)

August 28, 2019 網站編輯
與東區尤德那打素醫院合辦「樂活八段錦班」
八段錦分享 合辦課程 經驗分享 養生保健運動 

與東區尤德那打素醫院合辦「樂活八段錦班」

August 21, 2019October 3, 2019 網站編輯
《止戈》第一百一十四期内容
止戈 

《止戈》第一百一十四期内容

September 1, 2022September 4, 2022 網站編輯

本期内容如下: 【理論篇】             甚麼是四面八方打………………………………………… 4-9 【理論篇】             文人雅士的武器——「扇」………………………….. 10-13 【江湖見聞錄】  

《止戈》第一百一十三期内容
止戈 

《止戈》第一百一十三期内容

January 1, 2022August 28, 2022 網站編輯
武術文章 

甚麼是四面八方打

September 1, 2022September 4, 2022 網站編輯

黎漢澤教練 前言 山東螳螂(下稱本門)拳術的理論繁多。除了十八家法、八剛十二柔論、七長八短等技法外,本門前輩透過實戰經驗,以翻車與螳螂之法發展出來的十種攻防戰術,並套用在技擊之中,稱為「四面八方打」。這十種戰術分別為:太極打、八卦打、挾山超海打、步步為營打、衝圍打、環攻打、順返打、倒退打、流水打、迴風打(黃漢勛,1955)。   闡釋 1  太極打 此法並非使用太極套路來制敵,而是透過螳螂技法與敵一觸即打,打上取下,翻身勦步(即是提步)(范旭東,1940),在全身周圍皆設防線,先招架敵方攻勢,使敵手不能強攻,也不能乘隙而入。故此,習者須要先熟習運勁上陰陽、虛實的變化,同時引用兩儀打的概念,避正打斜,使對手攻擊均落空於己身四周,使對方無從入手。相反,當我反擊之時,便要在技法上招之即打,使對手一旦與我相碰,即受制於我。例如本門套路梅花拳中的「右跨虎右截捶」到「雙封手右統捶」,便是先穩守防線再反攻的戰術。   2  八卦打 運用此打法乃取八卦中多方環繞敵人的特色,這有兩方面解釋。第一方面解釋:假設在乾方起手,則須配合坎、艮、震、巽、離、兌、坤方位以對應運拳(范旭東,1940)。簡單來說,是步戰八方,配合進、退、閃、躍、換五種步法(香港大學中國武術舊生會,2005),從四面八方攻擊對手,互相更調方位,使敵方無所適從,不知我會從哪一個方位發動攻勢,務求使對手猶如置身十面埋伏的境地(范旭東,1940),故自己則須靈活變換方位,隨機應變,如稍有遲疑則容易被敵所乘。例如套路四路奔打中式子,由「開門式左軋腿」到「左旋轉左上刁」,再到「右登山右上劈」,運用挪步走到對手後方擊之,假如對手是能夠靈活變換方位之時,我也能運用同一組式子對應,對手避開我的左軋腿再挪步繞行擊我後方,我則挪步與敵人相對,不讓自己失勢。 而第二方面,則是在手法上在對手身上尋找八個方位的撃點,分別是上、下、左、右,及此四方各自之間的夾角。習者能以不同角度攻擊對手,時而使直統捶及圈捶進攻對手上路,時而以殺腰與黑虎偷心擊打敵人中路,時而運用騎馬軋膝或雙封手軋腳直取對方下路,使對手無所適從。   3  挾山超海打 這種戰術理念要求習者透過打而即走來達到捨此取彼之意(范旭東,1940),挾山超海原出《孟子·梁惠王上》,原意比喻不可能之事,但在本門理論中,挾山者,言其重著而有力;超海者,言其捶舉而遠也(范旭東,1940)。意思即是對敵時,不論單打獨鬥或以寡御眾,自己的步法皆遠進遠退,所以此打法也可稱為「隔山超海打」。進使蹤跳出身,退則竄跳回身,也能以搶背收快進快退,收窄防線之效,於敵人一方對拆數招後,不待敵人適應我的節奏,忽然遠蹤至另一面攻之,使敵難以預測,以長途左右奔襲,待敵人未及應對之時予以重擊。   4  步步為營打

武術文章 

文人雅士的武器——「扇」

September 1, 2022September 4, 2022 網站編輯
聯誼活動 

特別消息

September 15, 2019October 9, 2021 管理員

由於港島區有大型活動,本會2019年周年大會將改至以下地點進行,詳情如下: 日期:九月十五日(星期日) 時間:下午二時至三時 地點:香港理工大學VA 座學生會大樓LGF學生餐廰

聯誼活動 

2019年周年大會通告

September 2, 2019October 9, 2021 管理員
豬年大吉新春坪洲行大運
聯誼活動 

豬年大吉新春坪洲行大運

April 8, 2019 網站編輯
豬年會員新春聚餐
聯誼活動 

豬年會員新春聚餐

March 8, 2019 網站編輯

Slideshow

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