日常生活的勞累與壓力，帶來身體的各種不適，你有想過學習一些功法去舒緩不適、提升身體素質，達致固本培元嗎？有想過要多些了解身體從而建立良好的生活習慣達至養生的目標嗎？(詳細資料…)
齊齊練視頻(請按) 養生學堂(請按)
課程簡介:
學習涵蓋養生理論和導引功法兩部份，理論與實踐並重。透過學習不同功法，組合最適合自己鍛鍊的功法；學習理論以深入了解功法的功效，增加鍛鍊的準確度和信心，達致良好鍛鍊效果及建立恰當的養生習慣。
- 養生理論：與養生功法有關之經絡、肌肉結構及四季養生等基礎理論
- 導引功法：八段錦、十巧手、內八段錦、甩手功、六字訣、玄功廿訣、五禽戲 、達摩易筋經、棍橾、太極、鐡綫拳等等
長期班: 常設課堂時間表
短期班: 請參考”養生及內家拳短期班”的最新消息 機構合辦課程
筆記分享:
參考書籍: 如欲訂購，詳情可瀏覽 http://book.kungfumaster.com.hk/
