鷹爪門的器械

[編者:劉國雄、賴世康]             自有戰爭以來已㈲兵器的出現,中國自古以來每場大小戰事中,兵器皆扮演一個極為重要的角色。在中國歷史數千年的艱苦實踐及改良下,不僅積累了聞名中外的拳腳功夫,而且也創制了很多兵器。除了廣泛流傳的十八般兵器外,即刀、槍、劍、棍等,還有根據生活環境之不同,因地制宜,就地取材,而發展出各式各樣、林林總總的兵器。因兵器之應用除有其本質上的實際需要外,亦可助習者加深對其門派的認識及認知,故各門派亦衍生了帶有其門派特色的器械套路,以助習者在攻防上如虎添翼,如詠春的八斬刀, 八卦門的八卦大刀等,而鷹爪翻子門也不例外。

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鷹爪翻子拳之套路介紹

[編者:賴世康、劉國雄]   鷹爪拳,又稱鷹爪翻子拳,屬象形拳的一種,其基礎是模仿蒼鷹的覓食動作,取其意而不取其形,以少林拳的拳架為綱,並配合翻子拳的八個翻閃技法而形成的一種拳種。鷹爪翻子拳之手法極多,主要有抓、打、擒、拿、翻、崩、摔、靠,附以鷹爪手型。行拳中動則剛暴迅疾,連發凶打;靜則機智矯健,似鷹待兔。而當中包含了抓打擒拿、分筋錯骨及點穴閉氣等技法,手法招招相連,上而翻下,下而翻上,首尾相接,前後兼施,故有“出手拳掌打,回手鷹爪抓;雙拳密如雨,脆快一拉鞭”之說。正因如此,鷹爪翻子拳以其豐富之手法而衍生出不同的套路。

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『樂活八段錦』:與東區尤德夫人那打素醫院合辦 八段錦工作坊2

本會葉慧敏博士曾於九月獲邀在東區尤德夫人那打素醫院精神健康資源中心合辦第一次八段錦工作坊,反應相當熱烈,社工鄭姑娘反映有很多抽不到籤的朋友皆詢問何時才會加開工作坊。有見及此,本會續派出劉國雄教練參與此義教活動,希望能令多些朋友皆能養成每天做運動的習慣。

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八段錦:心中的香格里拉

文: 劉國雄(本會教練)   於2009年 不經不覺,八段錦已經練了很多年,對於這一個朋友,由結識到現在,可說是相逢恨晚。 最早期,原本是學習楊式太極拳,開始時對套路的學習進度比較快,便滿心歡喜,但一段時間後,便發覺進步緩慢,甚至停滯不前,師傅說雖然打的是楊式的套路,但是沒有「太極的味道」。當時完全不明所以──什麼是「太極的味道」?是速度慢嗎?是要連綿不斷嗎?是不用力嗎?但我已做了,為何師傅還是說不行?苦惱之際,師傅建議我學習一套保健操,叫八段錦,由此便開始了我與它的緣份。

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