楊式太極班 內容簡介: 本班所教授的傳統太極以楊家爲主。課程涵蓋楊家太極傳統拳械,由淺入深,強調正確的形、功、法,並配以武術應用串連的解釋,務求爲習者打基礎和灌輸正確的概念,促進身心健康。 對象: 18 歲或以上之人士 費用: 每月: $500 – 800 查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 或電郵至cmaaa@hku.hk 課程大綱 階段 內容 時間 (衹供參考) 基礎 八段錦 太極基礎認知 太極單式操練 (I) 二個月 初級 太極單式操練 (II) 簡化廿四式太極拳 太極理論 (I) 四至六個月 初級進階 太極扇 定步單推手 三個月[參與中國傳統武術級別證書試-初級] 中級 太極十三勢 (八十八式) 太極理論 (II) 活步單推手 六至九個月 中級進階 太極拳單式應用運作 (I) 定步雙推手 太極長拳 三個月[參與中國傳統武術級別證書試-中級] 高級 太極刀 左右十三勢 太極劍 器械理論 太極拳單式應用運作 (II) 十二至十八個月 高級進階 活步雙推手 五星捶 董氏快拳 太極理論 (III) 推手 – 亂採花 十二至十八個月[參與中國傳統武術級別證書試]