武藝論真形 – 劍說
武藝論真形-劍說 第一集:選擇合適的劍 第二集:握法及劍穗 第三集:劍法 – 點 挑 剌 第四集:劍法 – 削 抺 崩 第五集:劍法 – 劈
Read more武藝論真形-劍說 第一集:選擇合適的劍 第二集:握法及劍穗 第三集:劍法 – 點 挑 剌 第四集:劍法 – 削 抺 崩 第五集:劍法 – 劈
Read more本會應近來疫情及政府的防疫措施,現決定把原定於2020年03月15日舉行的《第17屆全港傳統中國武術個人賽》押後,如有新日期及安排將盡快經本專頁發佈。 不便之處,敬請原諒。
Read more比賽宗旨1. 發揚傳統中國武術,習武強身健體2. 透過比賽方式,提高習者之傳統中國武術水準 比賽章程1. 參加資格: 香港居民,參賽項目必需為傳統套路,不接受新派或競賽套路2. 比賽日期: 2020年03月15日(星期日)
Read more首先重溫瞓捩頸會影響頸部的胸鎖乳突肌、肩胛提肌及背部的斜方肌,故溫習及練習郁動頸肌肉之運動「望天功」,接著練習可鬆開肩兩旁的夾肩胛及肩胛跑步運動,有些同事覺得背鬆開了,而背部超級緊的同事覺得有些痛,很快便好倦。
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