武藝論真形 – 劍說

武藝論真形-劍說    第一集:選擇合適的劍   第二集:握法及劍穗   第三集:劍法 – 點 挑 剌   第四集:劍法 – 削 抺 崩 第五集:劍法 – 劈

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止戈第九十七期內容

今期內容有: 1. [理論篇] 鋼鞭之考證 2. [理論篇] 鞭分兩節論 3. [理論篇] 鞭杆與牛郎棍 4. [套路介紹] 逍遙手杖 5. [隨筆篇] 習武的啟發 (會員投稿)  

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延期通告: 第17屆全港傳統中國武術個人賽

本會應近來疫情及政府的防疫措施,現決定把原定於2020年03月15日舉行的《第17屆全港傳統中國武術個人賽》押後,如有新日期及安排將盡快經本專頁發佈。 不便之處,敬請原諒。

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太極拳

太極是中國三大內家拳系之一,強調內外兼修,誠爲健康的瑰寶。本班所教授的傳統太極以楊家爲主。課程涵蓋楊家太極傳統拳械,由淺入深,強調正確的形、功、 法,並配以武術應用串連的解釋,務求爲習者打基礎和灌輸正確的概念,促進身心健康。 太極套路欣賞視頻(請按)   楊式太極拳   楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活 自然,特別適合初學者。持之以恆,能反弱爲強,宿疾脫體,修養精神,陶冶性情 詳細資料…                       

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第17屆全港傳統中國武術個人賽現正接受報名

比賽宗旨­1. 發揚傳統中國武術,習武強身健體2. 透過比賽方式,提高習者之傳統中國武術水準 比賽章程1. 參加資格: 香港居民,參賽項目必需為傳統套路,不接受新派或競賽套路2. 比賽日期: 2020年03月15日(星期日)

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與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「重溫改善瞓捩頸、六字訣呼吸法暨深度放鬆工作坊」

首先重溫瞓捩頸會影響頸部的胸鎖乳突肌、肩胛提肌及背部的斜方肌,故溫習及練習郁動頸肌肉之運動「望天功」,接著練習可鬆開肩兩旁的夾肩胛及肩胛跑步運動,有些同事覺得背鬆開了,而背部超級緊的同事覺得有些痛,很快便好倦。

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