Taichi for Health

Taichi for Health (The University of HK Centre for Sports and Exercise )  Date:26-Sep, 3-Oct, 10-Oct, 17-Oct, 24-Oct, 31-Oct Time:14:30-15:30 Venue:Shek

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甚麼是四面八方打

黎漢澤教練 前言 山東螳螂(下稱本門)拳術的理論繁多。除了十八家法、八剛十二柔論、七長八短等技法外,本門前輩透過實戰經驗,以翻車與螳螂之法發展出來的十種攻防戰術,並套用在技擊之中,稱為「四面八方打」。這十種戰術分別為:太極打、八卦打、挾山超海打、步步為營打、衝圍打、環攻打、順返打、倒退打、流水打、迴風打(黃漢勛,1955)。   闡釋 1  太極打 此法並非使用太極套路來制敵,而是透過螳螂技法與敵一觸即打,打上取下,翻身勦步(即是提步)(范旭東,1940),在全身周圍皆設防線,先招架敵方攻勢,使敵手不能強攻,也不能乘隙而入。故此,習者須要先熟習運勁上陰陽、虛實的變化,同時引用兩儀打的概念,避正打斜,使對手攻擊均落空於己身四周,使對方無從入手。相反,當我反擊之時,便要在技法上招之即打,使對手一旦與我相碰,即受制於我。例如本門套路梅花拳中的「右跨虎右截捶」到「雙封手右統捶」,便是先穩守防線再反攻的戰術。   2  八卦打 運用此打法乃取八卦中多方環繞敵人的特色,這有兩方面解釋。第一方面解釋:假設在乾方起手,則須配合坎、艮、震、巽、離、兌、坤方位以對應運拳(范旭東,1940)。簡單來說,是步戰八方,配合進、退、閃、躍、換五種步法(香港大學中國武術舊生會,2005),從四面八方攻擊對手,互相更調方位,使敵方無所適從,不知我會從哪一個方位發動攻勢,務求使對手猶如置身十面埋伏的境地(范旭東,1940),故自己則須靈活變換方位,隨機應變,如稍有遲疑則容易被敵所乘。例如套路四路奔打中式子,由「開門式左軋腿」到「左旋轉左上刁」,再到「右登山右上劈」,運用挪步走到對手後方擊之,假如對手是能夠靈活變換方位之時,我也能運用同一組式子對應,對手避開我的左軋腿再挪步繞行擊我後方,我則挪步與敵人相對,不讓自己失勢。 而第二方面,則是在手法上在對手身上尋找八個方位的撃點,分別是上、下、左、右,及此四方各自之間的夾角。習者能以不同角度攻擊對手,時而使直統捶及圈捶進攻對手上路,時而以殺腰與黑虎偷心擊打敵人中路,時而運用騎馬軋膝或雙封手軋腳直取對方下路,使對手無所適從。   3  挾山超海打 這種戰術理念要求習者透過打而即走來達到捨此取彼之意(范旭東,1940),挾山超海原出《孟子·梁惠王上》,原意比喻不可能之事,但在本門理論中,挾山者,言其重著而有力;超海者,言其捶舉而遠也(范旭東,1940)。意思即是對敵時,不論單打獨鬥或以寡御眾,自己的步法皆遠進遠退,所以此打法也可稱為「隔山超海打」。進使蹤跳出身,退則竄跳回身,也能以搶背收快進快退,收窄防線之效,於敵人一方對拆數招後,不待敵人適應我的節奏,忽然遠蹤至另一面攻之,使敵難以預測,以長途左右奔襲,待敵人未及應對之時予以重擊。   4  步步為營打

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《止戈》第一百一十四期内容

本期内容如下: 【理論篇】             甚麼是四面八方打………………………………………… 4-9 【理論篇】             文人雅士的武器——「扇」………………………….. 10-13 【江湖見聞錄】  

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文人雅士的武器——「扇」

劉國雄教練 中國古代的武器包羅萬有,不管你想到的還是想不到的幾乎都有。除了部份大眾公認的武器 (十八般兵器),很多都取材自日常生活。這些各式各樣的兵器雖然外形各異,但當中不少卻是與人們平常生活息息相關。可見古人在面對緊急情況時,不管身邊有甚麼物件,都可以作為防身保命的武器。只因這些東西多是生活必需的工具,故此便出現了那些看似沒有威脅性,但實際上卻有一定殺傷力的兵器。 本文便向各位讀者介紹一件這樣類型的兵器——「扇」。扇,在古代或現代皆是一種作為散熱納涼的工具。不論男女老幼,差不多每個人都有,尤其是文人雅士,總有一把在身旁。故輕搖折扇之舉多給人溫文儒雅、翩翩公子的感覺,書卷氣增加不少。扇子的形狀類型有很多,這裏介紹的扇子既不是《西遊記》中鐵扇公主的芭蕉扇,也不是《三國誌》中諸葛亮的白羽扇。 文人並不只是學文,有些也會習武,故亦有使用兵器的需要。劍是文人常佩帶的兵器,但劍始終體積比較大,携帶有些不便。故此,文人便想到把隨身攜帶的摺扇變成武器,使用起來既飄逸又灑脫,最重要的是可以殺敵。成為武器之後,扇子的材料便不能只是竹和紙。為了增加殺傷力,人們便把扇骨改用鐵或鋼等金屬所製(近年更有用鈦合金),扇面則用布帛或絲綢,這便有了「鐵扇」的出現。雖然外觀與一般折扇無異,但其重量及殺傷力增加了,在對敵時達到出奇不意的效果,故被人們歸類為「奇門兵器」。 除了扇骨改用金屬製造外,有些扇子也會把扇骨尖端的形狀改變為更有威力的梭型,猶如一把刀子,當掃過或刺向敵人時會造成較嚴重的傷害。布帛造的扇面會比較耐用,有些鐵扇更會增加扇骨的數目,把扇面密度加強,在扇子完全展開時有密不透風的特點。這可以作為防守防護,擋住敵人一定程度的攻擊。 鐵扇的用法如短棍,可擊可打:開扇,則可擾敵;合扇,則如匕首點刺。再者,扇子始終是短兵器,所謂「一寸長一寸強,一寸短一寸險」,故扇子大多不會與敵人的兵器正面硬碰,而是會運用刺、砍、挑、壓、拌,點、崩、劈、掛、掃等技法。從這裏可以看到扇作為武器,可攻可守,應用相當廣泛,亦有很好的隱藏性。因此,不少門派都有使用扇子的套路給學員練習:如太極螳螂的「奪命扇」、蔡李佛的「碎手扇」、「金龍扇」、「飛龍扇」……除了傳統門派外,近年中國內地亦把扇子的演練編入太極拳的體系內,在太極拳的基礎上融合扇子的特點,令扇子在技擊以外,也成為了大眾健身運動的一種工具。   參考資料 明明(2016):〈這是一件變化多端的武器〉,「每日頭條」網站:https://kknews.cc/culture/mm49rr9.html。 節錄自 劉國雄:〈文人雅士的武器——「扇」〉,《止戈》,第114期(2022年9月),頁10-13。

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楊式太極

楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活 自然,特別適合初學者。持之以恆,能反弱爲強,宿疾脫體,修養精神,陶冶性情 詳細資料…            課程資料及課程大綱                           

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最新線上課程(6-7月)

所有課程共4堂 查詢: 6633 9162 (WhatsApp / WeChat) 請填電子報名表格,如成功取錄,將會收到whatsapp (6633 9162) 或電郵通知錄取,才需要付款 基礎養生班 對象:成人 費用:$600 教授內容: 逆腹式呼吸│深度放鬆 -吸氧量增多,增加肺活量,使血液得到更新淨化 -專注深長的呼吸使人身心放鬆 納氧功–红霞捧日│增強呼吸系統功能 -增強呼吸系統功能及增加肺氧量

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