米埔觀鳥暨雲泉仙館一日遊 2015 (上)
by 2015年10月1日 文: 渭汶 圖:Albert & Funfong 早於十月份應師傅已建議到米埔觀鳥，而劉教練亦建立群組通知各人，獲安排參加十二月六日下午之觀鳥團。我們本擬早上到剛完成活化項目的綠滙苑(前身為大埔火車站)參觀及午膳，但因人數太多，該處未能安排接待。
Author: 葉渭汶高級教練
十月一日遠足行 2015
2015年10月1日 文: 渭汶 圖: 眾人 炎炎夏日令大夥身兒卻步於郊遊活動，甚是鬱悶。故一踏入九月份，仇學員與應師傅都心有靈犀，不約而同地建議了兩個秋冬活動，分別是十月一日遠足行和十二月的米埔觀鳥活動。有了上次行釣魚翁的經驗，仇學員擬定了兩條行山路線，而大夥兒選擇了較平坦但路程較長的十公里衞奕信徑第十段（八仙嶺至南涌）挑戰自己！
習八段錦的經驗分享
文: 葉渭汶(本會教練) 於2008年 本文除了與大家分享我個人學習八段錦之經驗與身體改善之處外, 亦會分享我對八段錦的見解及給學員一點忠告。 學習經驗 我習練八段錦的經歷，可以歸納成三個不同的學習階段。 初期 -氣餒期 因為健康理由我接觸太極拳，亦因此原委師傅才要我學習八段錦。相對於太極拳，我認為八段錦的動作十分簡單和沉悶；對於它能為健康帶來莫大脾益我是存疑的。 作為一個極度緊張的人，因為未能放鬆身軀和神經，故基本的「提肛收腹」和「虛頷頂勁」這兩項重要型態也未能掌握，同時亦因大腿肌肉弱而不能坐胯，因此起初 練習八段錦時完全沒有感覺。所以，在這段學習期，我祇是將它記了但沒有恆常練習，而只是專注於太極拳。初期的學習階段是氣餒期。
淺談經絡及其與養生之關係
文: 葉渭汶 (葉慧敏教練) 經絡是連接人體內外（又稱為裡表，即體內的五臟六腑和體外的筋、骨、肉和皮膚）及五官九竅（五官即眼耳口鼻舌而九竅即身體的九個空隙，包括兩個眼孔、鼻孔、耳孔，下陰的兩個孔及口腔）的一個複雜網絡系統。見圖一。
初四喜羊羊行山團 2015
2015年2月22日 文: 渭汶 圖: 眾人 馬年歲末，一向細心兼關顧大家身心愉快的仇學員已經擬定了兩條行山路徑給大夥新春行大運。第一條是八公里的八仙嶺郊遊路段；第二條是五塊田至大廟十分平坦及途經釣魚翁的六公里路段。大夥決定先試走六公里且十分平坦之第二條路徑，如想挑戰之人士才上釣魚翁，之後可到布袋澳吃海鮮。
五禽戲 (香港電台數碼35台 2015-06-30 至 2015-07-28)
五禽戲是我國早期影響較大、流傳較廣的一種導引養生術。分別是虎、鹿、熊、猿、鳥。相傳為華佗所創，華佗認為預防勝於治療。他從觀察「流動的水不會腐臭」這道理，領悟到人經常活動，血氣運行良好，就不容易生病。華佗提倡強身健體來防止生病，並創造了「五禽戲」拳術這種健身運動。