身心溝通工作坊之飲食篇 暨本年度全部工作坊已順利完成
工作坊中學員了解飲食是包括三大部份,計有「食什麽」、「如何進食」及「脾胃的喜好」。 在第一部份「食什麽」中,除了可進食之食物外,是一般人在意的,只是佔了四份之一,原來還包括了「心」方面的,郤佔了四份之三,包括感官所獲取的外來刺激,意願及意識,這三大方面對我們的影響更為深遠。
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Read more學員專心了解與情緒有關之生理功能、情緒的產生及對健康的影響和後果、情緒的釋放及轉化,並投入練習擁抱自己及靜坐等等方法以增加正能量面對情緒。 分享環節引出更多討論及處理情緒的真情生活經驗分享,雖然超時了個半小時有多,但大家懷著開心及感恩 心下課。
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