April 22, 2024

身心溝通工作坊之飲食篇 暨本年度全部工作坊已順利完成

工作坊中學員了解飲食是包括三大部份,計有「食什麽」、「如何進食」及「脾胃的喜好」。 在第一部份「食什麽」中,除了可進食之食物外,是一般人在意的,只是佔了四份之一,原來還包括了「心」方面的,郤佔了四份之三,包括感官所獲取的外來刺激,意願及意識,這三大方面對我們的影響更為深遠。

​身心溝通之情緒篇順利完成

學員專心了解與情緒有關之生理功能、情緒的產生及對健康的影響和後果、情緒的釋放及轉化,並投入練習擁抱自己及靜坐等等方法以增加正能量面對情緒。 分享環節引出更多討論及處理情緒的真情生活經驗分享,雖然超時了個半小時有多,但大家懷著開心及感恩 心下課。

“深度放鬆”-體驗工作坊

​本會與新鴻基地產於2017年3月31日合辦身心溝通之深度放鬆體驗工作坊,於其「輕鬆一點鐘」午間時段內進行,反應熱烈,吸引了過百名同事參加。雖然大部份同事也是第一次體驗,但也表示感覺身體放鬆了及某些同事睡著了,精神爽利地迎接下午的工作。