2019年 2月16日 短期八段重温課程

對象 :18 歲或以上之人士 上課地點:本會會址 (香港灣仔皇后大道東108號2樓) 時間: 星期六   早上10:45-12:45

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2019年 1月12日 短期八段錦重温課程

對象 :18 歲或以上之人士 上課地點:本會會址 (香港灣仔皇后大道東108號2樓) 時間: 星期六   早上10:45-12:45

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2018年12月8日 短期八段錦重温課程

對象 :18 歲或以上之人士 上課地點:本會會址 (香港灣仔皇后大道東108號2樓) 時間: 星期六   早上10:45-12:45

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2018秋季「八段錦工作坊」

本會每年舉辦三個八段錦工作坊,不經不覺已是今年最後一個。 學員們首先分享他們為什麼來上課,有的表示年紀長了,筋骨硬了,想做下運動,有的表示在網上看了,想正規地學習。有的表示有坐骨神經痛或其他痛,有的表示長年便秘,中醫師勸他要自救練習八段錦。

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2018年 短期八段錦工作坊

在四小時緊湊的小組教授八段錦工作坊內,學員們: 1) 認真學習八段錦基礎理論、養生功效、與經絡及脊骨肌肉之關係、與姿勢及日常生活之關係; 2) 積極投入體驗八式動作、坐式與站式八段錦及吸收教練之個別指導; 3) 熱切分享個人感覺。大部分學員反映增加了對自己身體覺察與了解及需要學習放鬆,否則不能體會八段錦之功效。但如提醒了自己要放鬆後,便容易有身體暖和、舒暢或氣感。 完成課程後,學員們對八段錦有較全面了解及初步體驗,懷著滿足與愉悅之心情,各自回家繼續練習。

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2017年夏季短期課程(6-8月)-現已接受報名

課程時間   :2017春季6-8月  時間表 對象            :18 歲或以上之人士 課程 武術體驗班:詠春 / 太極 少林內功    :八段錦 / 易筋經 / 玄功廿訣 保健功        :十巧手 / 內八段錦

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