楊式太極

楊家太極特點是動作均勻舒展柔和、不用拙力、虛實分清、立身中正、圓活 自然,特別適合初學者。持之以恆,能反弱爲強,宿疾脫體,修養精神,陶冶性情 詳細資料…            課程資料及課程大綱                           

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香港大學長期班招生

上課地點 : 嘉道理生物科學大樓平台 地圖 六合八法暨八卦掌班     (資料詳情請按) 日期 時間 導師 逢星期日 上午09:30-11:00 應芬芳總教練   楊式太極班 (資料詳情請按) 日期 時間 導師 逢星期六

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養身洪拳

~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。 習練感覺分享~ 趣味性高;~ 易學易記;~ 即使老弱多病,也感覺提昇了陽氣及精神充沛了,氣力增強了;~ 每次練習身體也有良好反應,很暖,氣血流通。堅持練習,胃口好了,排毒好了,氣力多了。~舒肝解鬱,心情舒暢;~ 即使初學動作不標準,但用洪拳運氣運勁方法感覺肩胛胸肌鬆開了,人挺直了,腰跨腿有力了。 導師:葉慧敏教練 香港大學中國武術舊生會 ~本會養生暨太極班教練 ~曾於各公私營機構、醫院、學校等,教授不同類型的養生工作坊。   對象:成人    費用:$700 日期 時間 導師 星期二 早上11:00

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「剛柔並濟:襌繞x養身洪拳」體驗工作坊2021年9-11月

  一動一靜的融合活動, 正好適合秋高氣爽的節奏, 誠邀你來參與。   禪繞是什麼?   示範片 禪繞是一項人人可學會,好玩又容易的普及化藝術,無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力,發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效,從而舒緩生活壓力。   導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT),資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。   養生洪拳   示範片 ~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。

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「剛柔並濟:襌繞x養身洪拳」體驗工作坊

一動一靜的融合活動, 正好適合炎炎夏日的節奏, 誠邀你來參與。     禪繞是什麼?   示範片 禪繞是一項人人可學會,好玩又容易的普及化藝術,無需繪畫經驗。透過簡單的筆劃, 參加者可以增強專注力,發掘個人潛能及達至滋養心靈的果效,從而舒緩生活壓力。   導師: Kay Kwan 關幸姬 禪繞認證教師(CZT),資深社工。長期關注及從事青少年生活壓力及心理健康工作。   養生洪拳   示範片 ~學習洪拳特色動作,例如虎爪、四平大馬等強壯肌肉關節,伸拉經絡,行氣活血,強化內外肌肉,達至「內練一口氣,外練筋骨皮」;~學習洪拳以丹田發聲及運勁模式,增強氣力,達到「以聲催氣,以氣催力」及發聲能舒肝解鬱;~ 將心帶回身體,透過身體的運動及發聲,了解及感受身體,從而舒緩不適,幫助身體改善。持之以恆練習,便能提升及增強體力及體質。

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