Category: 經驗分享

文: 林震豪(本會教練)  於2009年 八段錦無疑對健康有莫大裨益；練習八段錦的同時，我們是否可以提昇練習的層次，將八段錦看成為練習內家拳術的入門功夫？ 很多練習太極拳的學生均曾抱怨掌握不到上下相隨，以身體軀幹發力的要求；他們想到的只是不斷努力地將一招一式苦練下去，卻不知道化繁為簡、將內動變為習慣的練習方法。情形就好像練習聲學的人不去練習唱音階，便去挑戰唱一些困難的曲子，結果只有事倍功半。