火炭長期班招生
上課地址：沙田火炭坳背灣街41/43號 安華工業大廈16樓 A室 (由火炭東鐵站D出口，步行約7分鐘)
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課程
香港大學、紅磡長期班招生
長期班香港大學紅磡火炭課程總表 長期班火炭課程表 六合八法暨八卦掌班 地點 日期 時間 導師 香港大學 – 嘉道理生物科學大樓平台(P) 地圖 逢星期日 上午09:30-11:00 應芬芳總教練 楊式太極班 地點 日期
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武藝論真形 – 劍說
武藝論真形-劍說 第一集：選擇合適的劍 第二集：握法及劍穗 第三集：劍法 – 點 挑 剌 第四集：劍法 – 削 抺 崩 第五集：劍法 – 劈
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與新鴻基地產代理有限公司合辦身心溝通工作坊之「重溫改善瞓捩頸、六字訣呼吸法暨深度放鬆工作坊」
首先重溫瞓捩頸會影響頸部的胸鎖乳突肌、肩胛提肌及背部的斜方肌，故溫習及練習郁動頸肌肉之運動「望天功」，接著練習可鬆開肩兩旁的夾肩胛及肩胛跑步運動，有些同事覺得背鬆開了，而背部超級緊的同事覺得有些痛，很快便好倦。
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