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十巧手

推廣活動 武術講座 經驗分享 養生保健運動 

網上教學十巧手第八集

August 17, 2018August 2, 2018 網站編輯 保健, 十巧手, 網上教學, 養生

 本集內容包括: – 第十式:(揉手心按眼、眼球轉6次)x6 按連結即可下載內容:十巧手-8-pdf

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推廣活動 武術講座 經驗分享 養生保健運動 

網上教學十巧手第七集

August 10, 2018August 2, 2018 網站編輯 保健, 十巧手, 網上教學, 養生

本集內容包括: – 第九式:搓揉雙耳36次 按連結即可下載內容:十巧手-7-pdf

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網上教學十巧手第六集

August 3, 2018August 2, 2018 網站編輯 保健, 十巧手, 網上教學, 養生

 本集內容包括: – 第八式:手背互相拍擊36次 按連結即可下載內容:十巧手-6-pdf

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網上教學十巧手第五集

July 27, 2018August 2, 2018 網站編輯 保健, 十巧手, 網上教學, 養生

 本集內容包括: – 第六式:左拳擊右掌心互擊36次 – 第七式:右拳擊左掌心互擊36次 按連結即可下載內容:十巧手-5-pdf

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網上教學十巧手第四集

July 20, 2018August 2, 2018 網站編輯 保健, 十巧手, 網上教學, 養生

 本集內容包括: – 第四式:虎口交叉互擊36次 – 第五式: 十指交叉互擊36次 按連結即可下載內容:十巧手-4-pdf

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網上教學十巧手第三集

June 22, 2018 網站編輯 保健, 十巧手, 網上教學, 養生

 本集內容包括: –   第三式:手腕互擊36次 按連結即可下載內容:十巧手-3-pdf

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