最新課程
火炭長期班招生
上課地址：沙田火炭坳背灣街41/43號 安華工業大廈16樓 A室 (由火炭東鐵站D出口，步行約7分鐘)
與佐敦道官立小學合辦「八段錦工作坊」
本會獲佐敦道官立小學邀請在其開課一個月後之家長老師見面會前舉辦「八段錦工作坊」，讓家長及教師先練習養生運動，精神充沛後才開見面會。 勞校長在工作坊前分享該校有7成學生來自非華語家庭，例如非洲、南亞裔等，儼如一所國際學校，學校的共融是重點的一環， 事故特別安排在開學一個月後的這個活動，讓家長做完運動後再了解自己子女這一個月在校情況，因為活動很早開始，故期待工作坊有多些活動的時間。
止戈第九十七期內容
今期內容有: 1. [理論篇] 鋼鞭之考證 2. [理論篇] 鞭分兩節論 3. [理論篇] 鞭杆與牛郎棍 4. [套路介紹] 逍遙手杖 5. [隨筆篇] 習武的啟發 (會員投稿)
武術詞語：「弓箭步」是什麼
弓箭步在各門各派中有著不同之名稱。少林稱之為弓箭步，洪家稱之為子午馬，螳螂稱之為登山馬，太極則喚作川字步。以下為大家介紹各個名稱之由來。
豬年大吉新春坪洲行大運
豬年伊始，仇生相約大家新春行大運。惜今年稍遲通知，大部分學員不是事忙就是病到，故最終湊成五人健行小組，成員包括仇生、瑞芳、May、温生及溫太。
